以前在做选择的时候，总会陷入一种思维怪圈:如果一个事情无法长期坚持，事后注定会反弹，会反噬，那就不做。

结果除了好好吃饭睡觉好像也没什么能长期坚持，单单作息良好有运动不吃外卖，我都做不到，那谈何其他?结果只能接受自己是废得不行不行了。

但是反过来想。

根据目标，做短期有效(又对长期无损)，别管以后能不能坚持，先完成这段时间，不才是更加积极正能量循环的生活方式吗？！

一件事情，我们永远说不上来可不可以长期做，因为无常永远都在，要学着接受变化。

如此看来，那些短期有效的方式，就是真实有效的。

人要活在当下，活在每个微积时段的积极昂扬里。

回顾过去

辟谷，健身有用。

反弹是因为乱吃，没有控制，不是辟谷健身的错。

逃避问题，念经有用。

想破头想不明白的事情，徒增烦恼，不想虽然不存在，但是转移关注就是开心，能量就是上涨，念经心境就是会提升，不因为问题存不存在而改变。

录视频，加群有用。

天下无不散的宴席，这些人陪你一段时间，那一些人陪你一段时间，就是这一段一段的记忆，塑造了丰富的体验。录视频照相更是如此，不仅记录了阶段成果，更是一种督促，回过头来，有了更多可见的硕果，这比单纯考证要更有力。

上称，记账，感恩日记有用.

所有衡量生活指标的数据，都不是直接让我强大的理由，但是优化这些数据，让数据不变坏，就能抵抗事情变坏！！！

只要不变坏，难道不就是好事吗！！！

学逻辑辨析，学写作有用

当不了科学家，从不了理科，那不就是只有从文吗？技术工种也是需要逻辑与写作能力的。

普通人头脑清晰，表达顺畅，做好一个从文，服务人的觉悟。公考让自己重视这样的思维，本身就是个好事。