焦虑本就因为冲突和对抗而产生对抗的姿态,不但不能消灭它,反而会让它变得更强大,就像你所留意到的,越想控制焦虑症状,他就会让你越失控,你越逼迫自己去做“我必须”的事,焦虑就越让你什么都做不了,所以我们真正要学习的是妥协,放下苛求,向自己服个软,学着允许自己更多的照顾和宠爱自己,与自己握手言和!
中原焦点团队43期初级闫威威2023.11.8
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