感悟： 一个人在他早年的成长历程中缺少什么，那么他的一生都在极度的寻求什么！ 比如一个孩子在他早年的成长历程中，没有体验过...

催眠手记： 一位四十多岁来访，在与人打交道时总会出现害怕、紧张的感受，他被这种感觉困扰了很多年，却迟迟解决不了！来访能觉察到这个部...

今天做一个有关谈恋爱的分享： 谈恋爱其实就是一场催眠 首先，你要让她在你跟前感到放松、放松、再放松，当她处在完全放松的状态下的时候，潜意识就会慢...

“从本质上讲，父母过度溺爱孩子是通过牺牲规则和秩序，以讨好或贿赂的方式无条件地满足孩子的需求，从而获得孩子的喜爱、认可和欣赏。” 父母这样做的目...

今日的自我觉察： 我们都是带着各种各样的心灵面具，面对着生活和工作中各种各样的人际关系！ 而当你走进属于自己亲密关系中时 ，随着你和伴侣...

沟通四部曲： 1.表达你要的，而不是不要的； 2.表达你的感受，而不是情绪（如：表达自己是愤怒的，而不是愤怒的去表达）； 3.表达你的需求，而不...

心理咨询师要有一个可以接纳的容器，就像一个孩子哭泣时母亲接纳孩子那样，这个孩子就不会焦躁。如果咨询师接不住病人的失控，他的咨询就永远停在肤浅的水平上。

童年创伤会改变大脑神经网络结构，包括情绪调节、奖励预期、以及威胁检测回路。童年不良经历对大脑左前扣带活跃度有明显的影响，此处神经链接密度降低，导...

很多时候，顾虑焦虑或想法，都是我们没看到事实，或是事情没发生之前，在头脑中产生的。 在我们看到事实，或事情已经发生的时候，反而会镇定下来，因为我...