拆解自己的小脑瓜

前额叶,它涉及注意、判断、计划、冲动和控制、执行力和共情。(有些人谈恋爱之后,这些都变弱了很多)前额叶活跃程度低于注意广度狭窄、冲定性、缺乏清晰的目标和拖延相关。酒精会降低前额叶的活性,这就是为什么人在酩酊大醉时会做出愚蠢行为的原因。(恋爱就像是喝醉了。)

前扣带回,该区域过于活跃的人会倾向执着于那些消极的想法和行为(俗称人比较丧);总是担心,心怀怨恨,好与人为敌或好争论。这样的人还会更容易产生强迫倾向。(整体有点像甲亢患者的状态。)

深层边缘系统,如果这个区域不是很活跃,人就变得更加积极和充满希望。但如果它过于活跃,那么消极情绪就会取而代之,其活跃能够减弱动机和动力,降低自尊,增强内疚感和绝望感,与心境障碍息息相关。(如果可以,真希望天天都不要活跃,让积极向上充满每一天)

基地神经节,参与整合思想、感觉和动作,还参与设定一个人的焦虑水平。如果过于活跃,人们就容易产生焦虑和生理应急症状,诸如头痛、胃痛和肌肉紧张。如果此区域活性很低,人们就会缺乏动机。(特别像那种连着努力了好几天,却没能得到自己想要的结果之后的状态,不过一般过几天又会恢复。)

颞叶(TL),位于太阳穴之下,双眼之后,与语言、短时记忆、情绪稳定性和脾气有关。如果颞叶有了麻烦,往往会导致记忆问题、情绪紊乱以及脾气问题。(看起来和睡眠不好会导致的症状很像,其实不止是记忆,在后续的文章中可以持续了解到,好的睡眠对于减肥、工作、学习和与人相处都是多么重要的存在。)

小脑,与身体协调、思维协调和加工速度相关联。前额叶与小脑间存在大量的联结,因此很多科学家认为小脑也参与判断和冲动控制相关。通过协调训练改善小脑的同时,也会改善前额叶,对判断力和身体都大有裨益。

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