强化你的前额叶，治疗任何可能存在的前额叶问题，在第一章介绍中，如果发现自己出现前额叶相关问题，建议及时需求专业医师帮助。 良好的睡眠，至少保证每...

合理配餐，精益蛋白质，水果，蔬菜，坚果和橄榄油。研究表明，每天吃9份水果和蔬菜，会让大脑工作更有效率。但对于普通上班族来说，尤其996盛行的当下...

酒精：并不只是严重酗酒才能伤害到大脑，中等剂量的酒就足以影响脑功能了。过量饮酒会减弱前额叶的活动，可以让你在减肥期间凌晨三点跑去汉堡店觅食，与刚...

前额叶，它涉及注意、判断、计划、冲动和控制、执行力和共情。（有些人谈恋爱之后，这些都变弱了很多）前额叶活跃程度低于注意广度狭窄、冲定性、缺乏清晰...