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王建花学习分享第1627天第1726篇
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【心理文章】
照顾好自己，说起来容易，做起来并不容易。
很多时候，我们每天都在忙着工作，忙着生活，忙着照顾家庭，忙着照顾家人，却唯独不记得照顾照顾自己。
我们总是肩负着所谓的责任，承担着照顾家庭的重任。
累了不敢休息，病了不敢请假。每天睁开眼睛，就是各种的开支。
每天为了生活，都已经拼尽了全力。
总是会把自己放在最后，照顾了所有的人，却忽略了照顾好自己。
真正成熟的人才会明白，再忙再累，也要保重身体，因为，保重身体，才是对自己最大的责任。
只有把自己照顾好了，才有能力照顾好家庭，照顾好家人。
照顾好自己的生活
生活有时就像一面镜子，反映出我们最真实的状态。
我们每一天所能感受到的好与坏，悲与喜，大多来自我们对待生活的态度。
我们都会有这种感觉。
你的心态好了，看什么东西都是喜悦的，感恩的，你的生活就会越来越好。
你的心态糟了，看什么，都觉得不顺眼。
人生，不在过去，也不在未来，只在当下的每一天里。
人民日报说：照顾好自己每一天的生活，才能拥有从容而美好的人生。
照顾好自己的身体
有多少人，每天拖着疲惫的身躯跑来跑去，却从来没有关注过自己的身体？
我们的身体，就像是由我们的灵魂暂时保管的一部机器。
你不能在需要的时候，支使着他做这个做那个，却从来不想着让他休息休息，好好爱惜，好好保养。
我们很多人，都不曾好好爱惜自己的身体，都把身体当成了自己的奴隶。
任由思想胡作非为的透支着自己的身体。
明明知道熬夜对身体不好，就是不想睡，不爱惜，也不心疼自己的身体；
明明知道看手机久了，眼睛吃不消，还是不想放下手机，一个视频接一个视频的看，一场游戏接一场游戏的打；
明明知道吃多了，肠胃消化不了，就是管不住嘴，就是想把所有的美食都塞进自己的肚子里，一点不顾忌身体上的臃肿，肠胃的不舒服。
明明知道久坐对身体不好，就是坐着不想起身；
明明知道锻炼对身体有好处，就是懒得动
.........
当你不爱惜身体的时候，身体也会消极怠工。
时间久了，它就会让你“好看”。
身体上就会出现各种的毛病，让你不能随心所欲的支配自己的身体。
一个不爱惜自己身体的人，身体也终将有一天，会离自己而去。
有的人生病卧床不起；有的人被疾病折磨得痛不欲生；
身体是革命的本钱；健康是幸福人生的基石。
有了健康的身体，才会有无限可能的人生。
所以，工作再忙，也要记得好好吃饭，好好休息；手机再好看，也要休息眼睛，尽量少熬夜；美食再诱人，也要适可而止。
健康是人生最大的底气。
怠慢了身体就是怠慢自己。
没有健康的身体，就没有力气去承担责任；也没有精力去做自己想做的事。
只有照顾好自己的身体，才有能力照顾自己的家庭，才有体力去照顾最爱的家人。
照顾好自己的情绪
人活一世，没有永远的一帆风顺。
每个人都会遭遇挫折，每个人都会遇到各种各样的烦心事。
人生不如意事，十之八九，不如意才是人生。
得偿所愿不是人生，事与愿违才是人生的常态。
正视生活中的不如意，并且接纳并不完美的自己。
允许一切发生。
坦然面对生活中的意料之外。
不要把目光只盯着生活中不开心的事情。
生活中有很多值得高兴的事情。
多去想开心的事情，多去关注让自己高兴的事情，忽略不愉快的事情。
你无法左右事情的成败，但是，你可以左右自己的心情。
人生的意义，更多的在于努力的过程。
任何事情都有两面性，看你从哪方面去看。
从好的一面看，就能看到积极的一面，就能让自己心情平静。
从不好的一面看，就会让自己焦虑，担心，就会让自己更加手忙脚乱，心绪不安，就会让自己做出错误的判断和选择。
人生在世上，心情很要紧。
吸引力法则说，生活就像是一面镜子。
你对它笑，它就会对你笑；你对它哭，它就会对你哭。
所以，生活再糟，也要笑着度过。
其实，我们都知道，很多当时让你心烦意乱的事情，等过去之后再回头看，其实都变得不值一提。
人生的有趣就在于它的丰富多彩，出其不意。
我们总要在失去和得到中学会释怀。
带着一份洒脱随意，才能体会到生活的快乐。
人生无论多大年纪，无论在什么样的状况下，都要有照顾好自己的能力。
2024.8.13
