j今天我们来讲一下感受的重要性，很多人可能会问，这个有什么好讲的，然而，如果我们去看看周围，就会发现，很多人已经成为理性的机器人，而忽略了自己的感受，这让人与人之间变得冷漠，也让一些人获得了世俗成功之后，依然感受不到快乐，那么问题就来了，人生的意义是什么？
就是为了赚钱升职吗？就是为了胡吃海喝吗？我想大部分人都会说，NO。除了结果，体验也很重要，除了名利，快乐和健康也很重要。
作为一个曾经把他人感受放在前面，而忽视自己感受的亲历者，从小的教育是，《渴望》里的刘慧芳，不在乎自己的感受，牺牲一切，是《红楼梦》，林黛玉的多愁善感被不喜欢，人们需要的是薛宝钗，摔倒了要爬起来，不要哭，要勇敢，哭的孩子会被认为软弱，所以刘德华的《男人，哭吧哭吧不是罪》，唱出了心声。你的感受，你的情绪，都应该被压抑，女性感受力强，不会被当成优势，更多的被定义情绪化、不理性和不稳定，被认定为弱者，在影视剧里，英雄都是坚强、沉默、坚韧不拔，职场上成功的人，都是理性，很少表达感受和情绪的霸道总裁，一张冰冰的脸，让人酷酷的。
人们被训练的，只会跟自己的头脑链接，而不会跟自己的感受链接，我们被训练的讨厌自己的情绪，甚至给他个名字，是玻璃心，我们被训练的，思维价值高于一切，要压抑自己的感受、控制自己的感受，而结果就是现在的孩子，只看成绩，更多的抑郁。人们像空壳一样，每天忙碌，却找不到幸福感和价值感。
而实际上，感受是我们认识世界的起点，我们冷了，饿了，累了，身体会产生感受，告诉我们该穿衣服了，该休息了，该吃饭了。
感受是先于思维产生的，感受是人出厂的基本设置，思维是为了感受服务的，如果只有思维没有感受，那机器人就可以替代人类了，感受是人类和动物的区别和机器的区别。
感受是人与人建立关系的基础。我们生活中，会看到很多的误会、冲突都是因为没有表达自己的感受，而产生的。一对夫妻，下班回家，因为在工作上受了挫折，不愿意表达自己的难过，就会迁怒于妻子，而妻子同样莫名其妙，会吵起来。
感受是自我认知和成长的关键。人这一辈子，最大的成功就是活出自我。而我们在成长的过程中，往往丢掉了初心，活成了别人，而忘记了自己的路。我们会压抑自己的感受，为了多赚点儿钱，为了早点儿升职，可是，却会发现，并不快乐。而有一些人，虽然外在看起来很贫乏，内心却很充盈，因为他们活自己，在乎自己的感受。
在职场上，我们经常被教育，不要在乎开不开心，最重要的是结果，人们在选择伴侣的时候，也往更选择外在的，而忽视内心的感受，你到底喜欢不，你们的价值观是否一致，勉强的结合在一起。
非暴力沟通，告诉我们要看到是客观事实，先减少片面武断的评判，要注重感受，这是自我自洽，也是关系和谐的基础。
最后，让我们来看一些照片，看看你内心涌现的感受是什么？也能让我们更直接的体验到感受的重要性。
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我们在前面讲了什么是感受，简单来说，它就是心理的一种直接的一种体验，感受也分好多层次，从低层简单到复杂超越。这听起来还是有些抽象。，我们可以从我们生活当中经历的和看到一些人物形象和事情来更好的理解感受这样的一个词也体验一下感受的这种重要性。
红楼梦里的林黛玉，大家都会想到黛玉葬花，会觉得他是一个多愁善感的人，我们在听很多人解读红楼梦的时候也都会说，唉，要做修宝钗，而不是做林黛玉那样那实际上我们客观来看，林黛玉他就是一个感受力很强的女孩子，而宝玉为什么爱她，大概就是因为真实的心灵相通了吧，而宝钗展现的不是真实的自我，是一个社会角色而已。人还是愿意和一个有血有肉的人在一起生活，而不是一个面具人，一个机器人，大家可以想象一下，如果你的恋人，从来不会有情感，你这日子过得是怎样的，虽然有时候也会烦恼，但如果让你选一个你会选哪个呢？
那在职场上我们影视剧里边哈也会看到都是霸道总裁，这些霸道总裁他们共同的特点就是冷漠理性坚韧不拔不会情绪化也不会轻易在乎自己内心的感受这也让大家觉得哎这样的人才能成功，又让人们把表达感受和掩藏感受对立起来，而有意思的是，这样的总裁，又往往会被情感丰富的女孩所吸引，这又一次说明，人内心是渴求真实的。
在我们的职场和家庭中，又往往被灌输这样的思想，不要玻璃心，不要情绪化，譬如孩子考试不好，我们不会去在乎孩子的感受，而是只看那个不让自己满意的结果，如果孩子哭，还会制止她表达自己的感受。
当今的社会，抑郁症频发，年龄也越来越小，和被压抑的感受，不能说一点儿关系没有。
我们都知道，人类是先有情感的，而思维的出现要晚得多。当今的成功的定义，只有一个维度，财富权力地位，而不在乎心灵真正的快乐与否，反而让人忽视感受，只重视思维，这似乎是南辕北辙，丢掉了初心。
感受的重要性到底有哪些呢？
最简单的就是身体的感受，也可以说是感觉，当你饿了、累了，身体的感受，会提醒该……我们看很多玄幻电视剧，就会发现，人失去自己的感受后，就会被幻境迷惑，甚至有的拔剑自杀，只有重新找回自己才能醒悟。
其次，感受也是我们与人交往，建立和谐关系的基础。前面说了，我们生下来的原生家庭，如果开明的父母，会允许你表达自己的建议和感受，而独裁专制的父母，则把孩子当成学习的工具或者实现自己愿望的工具，导致很多悲剧的发生，朋友就说他们楼上的一个小女孩自杀了。夫妻关系也是如此，有时候，我们明明不高兴，不想做，却忍着，不去表达自己的真实感受，往往导致要么最后爆发，要么有一个压出病来。
最后，是自我认知，活出自我的根本。不知道大家有没有这种情况？你有时候不认识一个人，可是看到他你就是很喜欢很讨厌。而以前，我都会给自己一个理性的否定，认为自己太敏感，忽视自己的感受，结果都不太好。在自我探索的过程中，我们到底是因为责任因为别人的期待为了证明自己做好一件事还是因为快乐做好一件事儿。如何区分？就是靠感受，靠内心真实的感受，会指引我们，呼唤我们，虽然因为长期的压抑，她的声音可能很微弱，但只要你听到了，就会离自己更近，你的生命力要觉醒了。
我想最后，再表达一下我的观点，感受是人的根，人的灵魂，如果我们想活出自我，想跟他人建立关系，一定要重视我们的感受。
关于感受的广义，包含了感觉、情绪、情感的感受。
基于当今的社会，很多地方和场合，宣扬理性，压抑感性，譬如你表达会被认为玻璃心，家庭当中也不允许哭泣，只看结果也是在压抑感受。抑郁症增多，大概都和压抑感受有关，被伤害了不敢反抗，不喜欢，不敢拒绝。
关于人生意义的定义？是外在
我们重视感受的价值，并不是要随意发泄情绪，为所欲为，而是接纳，选择正确的方式去表达感受，和自己和他人和谐共处。
就像当下的巴以冲突一样，如果只是双方上头，被仇恨蒙蔽，那最后两败俱伤。如果只是巴压抑，才会导致今天的大冲突。
一个人的感受，升级为一个民族的感受，这个力量又更强大了。
这也是非暴力沟通要做的事情，接纳情绪，不做情绪的奴隶。
在前面我们讲了什么是感受，简单来说感受就是一种主观的心理体验，那很多人就会说感受的重要性谁都知道呀，这有什么可讲的，而事实上真的是如此吗？我们可以看看我们周围的人，可以看看我们周围现在大家所宣扬的所推崇的是什么？
在职场上我们往往被教育，要冷静，不要情绪化，要放下个人的感受，一切已完成，工作完成，业绩为目标，同样的在影视剧里边成功的人都是霸道总裁。他们往往的他们的形象一般都是理性冷酷
在亲密关系里，很多痴男怨女也往往忘记了自己真实的感受这就给那些渣男渣女们一些我们也往往忘记了自己真实的感受，这就给那些渣男渣女们一些机会来批评可是，我们也看到很多这样的新闻，对吧，女孩子或者男孩子被自己的另一半不断的贬低，明明自己不，可是却不能关照自己的感受，反而为对方在开拓，反而觉得是自己太玻璃心不够好。
在亲子关系当中为，父母往往是看到只看到孩子的成绩，看不到孩子其他优秀的品德只关心孩子今天为什么考试考得这么？，可以举的例子其实很多，我们可以想想就是80后的小朋友，80后的朋友们可能都看过，渴望里边李慧芳是不是慧芳她，是不是慧芳他就是为了家庭牺牲自己的一切，那还有大家都熟知我们从心理学上来说哈我们看看这个社会的数据最后发现就会发现就是说物最后发现就是说物质越发达的时候，我们看看这个社会的数据就会发现就是说物质越发达的时候，大家反而哎抑郁症 A抑郁症更哎抑郁症更多了甚生这些极端的事情增多了当然有一些人确实是因为唉遇到唉抑郁症更多了生这些极端的事情增多了当然有一些人确实是因为唉遇到了不可解决，抑郁症增多了，甚至这些极端的事情增多了，当然有一些人确实是因为唉，遇到了不可解决的问题，但是当你去深究的时候就会发现很多人就是因为压抑了自己的一些感受没有去表达最后爆发了就变成了一个大的，没有去表达，最后爆发了就变成了一个大的事件。 A抑郁
乎基于以上的种种的现状和种种的原因，再加上自己呢，说实话哈，也曾经是一个只在乎别人感受的讨好型的这个人格。，而且就是会发现在我的这个用户当中，客户当中也有很多这种也会发现就是人的感受它是客观存在的，是必须要接纳的，而不能去忽视和压抑的，因为你忽视和压抑它依然存在，最后导致的就是更差的结果。
那在非暴力沟通这本书里，其实讲的第2点重要的感受也是也是表达了，也是要说明人只有先接纳自己的感受，才能去解决人际之间的这些问题和冲突，你不说出来等着别人去猜，那谁也猜不出来是吧？
这也是我想这也是我要拿出意见来专门讲感受重要性的一个原因，那我们在这个前提要先说两点，第一就是关于感受啊，这里面感受就是一个广义的范围，它包括这种情绪感觉情感等等，第2点哎只要赚到钱就可以了有名有利就可以了在，那有的人可能认为说，唉只要赚到钱就可以了，有名有利就可以了，在我这里在我这里看来，啊，我认为就是说人生的成功其实就是活出自己，活出自己那活出自己的前提，说实话就是要重视自己的感受，因为很多时候我们做一件事情的时候你开心到底是为了做给别人看你开心，证明自己开心。还是自己发自内心的开心你，如果我们太久理性了，或者太久就是去为别人活了这个感受的声音，它是非常微弱和，你听不到的，但是它是依然存在的，我也希望通过这一讲能让更多的人在乎自己的感受，接纳自己的感受，从而能够更好的自己生活在一起，更好的和这个社会生活在一起。
那我们先来说一下，那我接下来就继续来说一说感受的重要性到底有哪些吧。第一是什么呀？就是感觉最基础的身体的感受是吧，我们饿了我们就得去吃饭，我们渴了我们就得去喝水，我们累了我们就得去睡觉，但如果说我们对身体的感受很很差的时候更，可能我们身体已经给我们发出了一些信号，要求我们去休息，我们还听不到，有可能最后就是导致了一些差的结果但，我也曾经读过武志红老师的书，身体指导答案很多时候啊，我们身体上的症状其实早就在提醒我，但是我们一直就忽视他，忽视身体上的这种感受，最后导致了一些不可逆的一些情况。这就要简单的说一下过于养生这个问题啊，很多人养生，比如说吃啊，喝呀，是不是各种各样，当然我们认为这是很重要的，但其中其实还有一点可能就是大家忽视的就是感受，其实也就是说情绪的问题，他对我们养生，反而可能是最关键的是不是如果你每天过得开开心心的，您可能生了病也能治好了但是无数的经验，但是如果说你每天忧愁烦恼本来没病，可能也就愁出病来了，这个虽然说你不能说非得用逻辑来怎，但是无数的经验实践都证明了这个问题就是人的情绪对人的身体和健康是有着很大很大作用的是吧？
其实第2点呢，就是说感受对于关系的建立，对于良好关系的建立是非你是不是就是适当的去哎或者这个人做的事情哈就是让你有点郁闷你是压着呢还是跟理是不是就是适当的去唉或者这个人做的事情哈就是让你有点郁闷你是压着呢还对，这时候你是不是就是适当的去唉或者这个人做的事情哈，就是让你有点郁闷，你是压着呢还是跟他去合理的表达你就压着？对不对？譬如说你你觉得我应该加薪了，应该升职了，有的人说我就不好意思说，就等着，你就压着自己，这种恩杰的最后结果是什么呀？是不是并不是会很好，另外就是我们在家庭生活当中跟自己的另一半，有时候可能他哪做的不好，这关系变得更。，你没有说出来就只会发脾气或者是迁怒，那最后说实话，你们这个问题并没有解决而反而让两个人更烦躁了
最后就是说这个感受啊，其实它是我们自我成长，生命觉醒活出自我的一个非常非常重要的一个根本。我在探索自己的这个擅长的这个过程当中，其实走了一些弯路啊，因为我在做测评或者做事情，我就发现，你哪怕比如说像做技校啊，像做公司这种事情，虽然我不是很喜欢，但是我也能做得很好，做完了之后呢，其实多少也有那么一点点成就感，但是呢，他跟我去做招聘做培训，这个成就感又不一样，其后来我当我就是我的自我觉察和这个感受力提升之后，我就买能把二者分辨出来了，就说第一种，我可能是因为得到了别人的表扬，所以我开心，那第二种是别人不表扬，不给我钱，我做起来就很开心，这我就发现，唉，后者这个事情说。是更属于我这个生命源动力的，属于这个天赋的，我真的应该在这方面去投入，更多去做相关的工作，我也能取得更大的成就。但是一开始没有感受力的时候，你就没有办法区分，所以现在在我做的职业规划当中或者做一些咨询当中哈，就是会发现很多人其实就为别人活的太久了，活得太理性了，就是感受不到自己真实的需要是什么了，就有点像那句话，你本来赚钱升值是不是让自己活得更好，可是最后就发现，失去了初心，你为了是不是赚钱，让自己很不开心了，但是呢，这种感受如果没有人提，如果没有这种感受的没有提醒，你又好像，我觉得没啥不对，大家都这样，就很可惜啊。
为那最后呢，我们就来总结一下吧，就是说感受的重要性其实就有点像我们在修行的过程当中，或者冥想的过程当中一种自我觉察其实，为什么很多名人其实都在推荐冥想啊，是不是就是因为在这个过程当中你能找到这个真实的，其实我们所感受的重要性也是这个意思我们，只有说我们认识了自己，真正的认识了，我们才能够。
我们才能够去分辨哪些是让我们怎么样才是然后我们怎么样，然后我们怎么样才是开心的？怎么样才是不开心的，那同样只有我们自己活得开心了，我们活出自己了，我们也才可能跟这个世界和平相处，和谐相处，否则的话，你明明很讨厌一个人，但是你却忽视自己的这种感受，非要跟他合作，去做一件事情很有可能您，最后事情没做好，两个人还得落了仇恨，不知道大家有没有这种感受啊，就是你见到一个人你就觉得跟他气场不合，但是有时候好像你为了利益也非要强在一起，领到最后钱也没赚着，耽误时间两个人升华一下哈就每个人都可再升华一下哈，每个人都可以想一想我们生命的意义，幸福的定义到底是什么。
并不是让你随心所欲，而是要合理的表达，也就是非暴力沟通。
