一、精力管理（早睡早起）
二、运动
每天散步半小时。
瘦了一斤，体重继续控制，体重100斤。
三、学习
1.读完了《主题阅读丛书1-5》。
四、亲子践行
陪孩子运动（跳绳、踢足球）、读书、学习。
这一周陪孩子复盘，鼓励他多读书。
五、社交
1.疫情严重，主要是陪伴家人。
2.线上跟小伙伴交流。
六、心理建设
每天深呼吸三次，睡前精油助眠。
七、身体调理
食疗和精油调理身体。
八、亲密关系
先生出院在家调养，感恩他还是细心照顾我们。
九、下一步
继续践行自己和孩子的学习生活运动计划。
下一周读书2本，听书2本。
2022年用一年的时间给自己精进修行，重点关注PPT和精油养生学习。
继续推进儿童阅读推广人的学习。
