非暴力沟通的四个要素

非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。

举个具体的例子：妈妈看到十几岁的儿子把脏袜子到处乱扔，该怎么运用非暴力沟通的方式。

1.观察人们做的事情，不做评价。

“儿子，我看到沙发上和茶几下各有一只你的脏袜子。”

2.表达自己的感受。

“妈妈不高兴。”

3.说出自己的需求。

“我希望保持家里干净整洁。”

4.提出具体的请求。

“你能不能把脏袜子放进脏衣篮？”

借助这四个要素，我们能诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

作者：菁菁，幸福的二宝妈，爱读书，爱分享，与你同行在育儿路上。