1、早起，每天天不亮就起床，绝不赖床。
2、静坐，每天静坐半个时辰，也就是一个小时。让自己的心静下来，不要天天处于浮躁状态，被事务牵着走。
3、读书不二，每天读十页经书、十页史书，不论遇到任何问题，绝不改变。而且不读完这本书，绝不摸下一本。
4、谨言，就是时时警惕不乱说话，每句话都要慎重。
5、保身，节劳节欲节饮食。节欲，就是节制欲望，说白了就是节制房事。节饮食，吃饭也要有节制。这是养生的办法。
6、每日记茶余偶谈一则，就是记笔记，找一个笔记本，起个名，叫茶余偶谈，专门记朋友们聊天时谈到的各种有启发的事情。聊天也不能白聊。
7、每个月要做几篇文章，写几首诗，有固定任务。
8、练字，每天早饭之后，写要半小时的字。
9、夜不出门，天黑了就不要出门找朋友瞎聊天。
