按照惯例，每周听一本书，今天听了这本坚持，一种可以养成的习惯。发现跟自己最近想去健身却不能坚持特别像。有时候你会发现大家都在做一件事情，但是最后坚持下来的没有多少人。我也在反思自己变得懒惰，有时候因为有些事情耽误了不能去做，就会给自己找借口，今天就不去了吧，最后就会变成不再去。书中说的坚持是有方法的，首先从最小的开始，然后给自己建立机制，我想我没有给自己建立机制，以至于自己最后变成了运动想去就去，不想去就不去。
这是我在这本书学到的一点点，不多每次有点收获就好，我是捷美车业的黎园，我们一起共同学习，终身成长！
