一、我的故事
今天我要说的，我的故事，就是受到外界干扰有点多。
昨天晚上，我们学校已经准备好了，行为管理器的设置，就在考虑，要不要进行开启的问题，今天早上起来后，我本来可以按照我自己的原计划来学校上班，开始背书，并且写文章的。可是因为这个事情，一直干扰我的大脑，这就是我一直所说的大脑的干扰，我把这些事情相信过程描述一下吧。
早上起床后，我大脑中，一直在思考着如何才能够更好的开展接下来的行为管理器接下来的工作，刚开始想到的是对接人，后来想到的是利用电子表格手机网络故障问题，当然，有好处也有不好的地方，我一直在思考这些问题，坐着车上，我一直思考，如何能够在钉钉上和微信上，进行问题的收集，一直在思考着，在搜索着，不知不觉就来到了学校，来到学校后，我按照之前的生活规律，我应该要开始背书的，可是由于受到这件事情的干扰，大脑中，总是静不下心来。
从这件事情来说，我今天的表现不是很好，主要是因为，我的大脑总是受到外界事物的干扰，这说明我的内心修炼的不够。
第一个要反思的点，就是我的内心不够平静，大脑中，总是会出现这件事情，这说明一个问题，我的责任心非常的强，但是，这也会影响我的正常的工作程序，这个时候，我在上班前和上班后，都是没有必要去想，因为想了也没有用，这些都是要在上班时间才去做的事情，没有必要去想，真的去想的话，也会影响我的正常的其他生活的安排。
第二个，那么以后真的遇到这样的事情，我们应该怎么办呢？就是让自己静下来，让自己慢下来，比如说，可以做一做冥想，可以看看天空，也可以做一个深呼吸，甚至可以是出去走走，觉察自己的内心，让自己活在当下，要知道，在以后的人生的路上，会遇到这样和那样的事情的干扰，能不能，让自己的内心平静下来，就尤为重要。
第三个，这说明，我对于身边一切事情的发生，工作的安排，有些时候，真的会让我们的内心受到打扰，内心也很混乱，那么很简单的方法，就是学会修炼自己的内心，无论生活中和工作中，遇到什么样的问题，都能够不会受到任何干扰，都能够正常的去做事情。
二、欣赏自己
可能昨天遇到了这个事情，我对昨天表现好的事情，找了很长时间，都没有找到一个让我满意的欣赏自己的事情，但是还是要学会欣赏自己的：第一个，就是早上我吃的比较少，原来是吃两个红薯的，现在只吃一个，还有一个给了我的学生，他早上也没有吃，既能够让自己吃的少一些，也能够照顾一下我的学生，两全其美。
第二个，就是这段时间，我回到家里，除了喝水外，没吃任何食物，这真的是一个非常大的进步，要给自己点赞，真正的做到，睡觉前三个小时，不吃食物，给自己的胃有很多的休息时间，这样的身体才会更加的健康。
第三个，就是这段时间，一直在写文章，一直在写日记，写文章真的能够让自己的内心平静下来，比如说，今天早上我的内心是很乱的，总是会遇到这样和那样的事情干扰，但是现在我在写作的过程中，内心非常的平静，也非常的舒服，这就是写文字给我带来的一些正面的意义和价值。
三、提升自己
第一个要提升自己，要学会在现实中，无论遇到什么问题，遇到什么困难，都能够平常心去对待，不会因为一点点小事情，进而影响自己的心情和状态，进而影响自己的情绪。
第二个要提升自己的是，要学会放下，要知道这个世界上，除了生死，没有什么事情是不能够解决的，什么事情都可以放下，什么事情都可以慢慢来。
