2020.02.20 每天读书半小时
今日阅读内容:第四章第四节《沟通，而不是攻击》
这节内容的题目是：沟通，而不是攻击。在人与人的沟通过程中，放下攻击，用无伤害的方式沟通，那么首先要明白一点就是沟通的过程中放下对错，对事不对人，其次，当自己真的攻击对方了，那就问下自己对方真的伤害我了吗？我要这样攻击他？
接下来，我们分析一下文中的例子，主人公小芳认为小慧在写文章时用了自己的文字，因此小芳认为小慧抄袭她，这是不应该的，她很生气。针对这种情况，老师用了转念的思路帮助了小芳。那如何使用转念呢？第一步问自己：小慧抄袭我文字，是真的吗？第二步问自己：我能百分百确定这是真的吗？我想针对这个例子，正常情况下，很多人都认为是真的，而事实是什么呢？并不是如此，因为这个事情已经发生了，你依旧说是真的，就是与事实作对抗，事实是无法改写的，因此必须接纳这件事，而不是攻击对方，出于攻击小芳揭发了小慧的行为，并把小慧从通讯录里删除，其实生气的是小芳，小芳一直在内耗，因此需要做出一个对自己负责的行为，比如向对方表达我们俩文字有很多相似的地方，以后可以多多交流，这才是真正的对自己感受的负责。后来小芳通过运用转念的方法和小慧成为了好朋友。
暴力只会教导暴力，焦虑教导焦虑，平安教导平安，尊重带来尊重，诚恳换来诚恳，爱会遇见爱。真正的沟通，没有攻击，没有伤害。
学了这一节内容后跟看到新大陆一样，原来对于一种自己觉得并不好的事情通过转念居然还能收获更多。一念之转，需要大家不断的练习，实践，一定会有更多的收获。
