每天习读先生分享成为习惯，最近自己也是在观照一呼一吸间学会独处和安静……
呼吸，最顶级的能量医生！
阳气虚，是现在90%的人一大通症。但很多人搞不清楚阳气是什么，阳是能量，是功能，阴是结构，是器官。
阳虚，就是器官结构都正常，但是器官生产的能量却不够用了，功能发挥得不理想了，也可称之为亚健康。
之所以会阳虚，一个重要原因是气虚了。气是什么，主要就是能量。
人体器官，人的心理，都离不开能量，能量越充分，你的生命品质就会越好。比如肾，古代医家将肾气虚，分为肾不纳气和肾气不固两种。
肾不纳气，就是气到不了肾，这跟肺气有关。肾气不固，就是气来了，但又泄了，这跟肾的系统有关。
现在医学上认为与肾上腺、生殖腺和前列腺有关。这里说的肺和肾指的是肺的系统和肾的系统，不是单单一个器官。与肺和肾相关的都归结在系统内。
古代人喜欢用的气息一词，现在人用得少，其实这是个很有用的词语。人之将死，可以形容为要断气了，气没了，人也就没了，这就叫做气数，意思是气数决定人的命数。
你看那些老人去世，大多都是心肺功能衰竭而死。气数决定寿数，呼吸决定健康和命运，绝不是虚言。
命虽然不能改，但命后面还有个运字。气数虽然由天数定，但气后面还有个息字。
息，就是休息。一呼一吸之间的时间间隔为息。息越绵长，心理状态就会越平稳，生活事业就会越顺利，人的寿命时间就越长，这就叫休养生息。
好的气息，就可以带来好的命运。究其原因，无非是气非常充足，人的正能量就多了，正能量可以带来好运。
什么是正能量，就是身体生产能量的过程，没有留下什么毒素和废物，人特别轻松舒服。
负能量，就是人体也生产出能量，但是却有大量的废物毒素，这其中，气是非常关键的一环。
我们习惯说，生气伤身体，因为一生气人就有负能量了。这体现在生理生化上，就是气息短促，血压上升，就会吃饭不香，睡不安稳，就是生气时血管收缩了，正能量被挤压出去了，正能量减少，负能量生产就毒素多。
它就会影响你的思维，就会影响你的情绪，就会影响你的判断，就会影响心理状态，就会影响你的人际关系，就会影响你的事业发展，就会影响你的生活品质。
中医提出的九大体质，关于气的只占两种，分别是气虚质和气郁质，但是其他体质，都跟气息息相关。比如有个体质叫做血瘀质，中医自己就说气滞则血瘀。
还与一个阳虚质，上面已经说过，阳虚很可能就有气虚。
其实现在人，都处于隐性缺氧状态。原因有很多，一方面现在大家吃的东西多，这些要转化成能量，都需要能量，就像烧的柴火越多，就需要越多的能量一样。你看那些消化不良的，你让他拍打半个钟，或打坐半个钟试试看，立马就会打嗝放屁。
另外一方面，现在人压力多，血管经常想象一下，一根管子，你经常挤压，是不是就把里面的气挤走了，可以说凡是高血压病人，都是气虚。
高血脂高血糖同样都是因为气虚！还有那些血液浓度高的，比如高尿酸等，这些不都是典型的气滞血瘀吗？
血脂、血糖和尿酸，本身都是有利用价值的营养材料，身体为什么没有利用呢，因为正能量不够啊，正气压不足以推动它们顺畅流通，气量不足以将它们氧化燃烧释放出能量。
站在静坐练气观呼吸，西方称之为冥想，佛家称之为观想，其实都是一码事，就是停下来，啥都不干，就是呼吸，专门给自己的身体补气，这就像以前烧大火的风匣，时间久了，就要把风匣清通一下，不然气进不去，下次烧火，你再怎么努力拉风匣，效果都不好。
人体内既有水又有气，那些被水液封住的地方，气很难透进去，它流动不了，它就会发生不好的变化，它就会产生垃圾毒素。
只要站桩或打坐哪怕坚持一个月，你完全可以感受到身体有气在流动，甚至会有感觉，它从你身体某一处往外排。
只要能量流动起来，接下来你的身体就会变得健康轻松，心理就会舒畅，夫妻和睦，家庭和谐，人际关系圈圆融，事业生活就会顺利。你的命运就会发生翻天覆地的变化。
改变生活，改变命运，从现在开始，从观照呼吸
