五月十二

昨晚和跑友临平山跑了八公里，拉爆了，值得高兴的是，最大摄氧量达到55专业水平，不知道以后还能提高多少。

昨晚的菜放了几颗红辣椒，烧茄子，炒南瓜，今天遭罪了，喉咙疼，舌头上还长了几颗痘痘，话都说不清楚，等会去买点药，最近要吃清淡了。

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