亲爱的思莹、思予：
今天开始，爸爸有连续几天的萨提亚课程学习，妈妈则去做父母教练课的主持人。
今天早上需要早起，定的闹钟是早上6:30，结果爸爸早上是被妈妈叫醒的，醒来发现已经6:40，闹钟还在响，响了10分钟，爸爸都没有听到。
最近因为工作原因，也因为你们两个人都放假了，爸爸早睡早起的良好作息已经变成了晚睡晚起，这样的状况已经持续了一个月，当突然今天需要早起时，身体已经不能适应，起不了床，这就是惯性的强大力量。昨天睡的晚，今天又起床早，所以今天一天的精神都不太好，在课堂上总打瞌睡，注意力也不够集中，学习效果大打折扣！这也是为最近不良作息习惯付出的一点代价。
所以，好的习惯需要坚持，不良的习惯要尽快改正，不然时间长了，就很难改正，也会付出代价。你们两个人也快要开学了，我们一起开始调整作息吧！
爱你们的爸爸
2019年8月23日傍晚于回家地铁上
