你的能量来源是什么呢？
当我们肚子饿的时候，我们通过进食来补充身体所需要的生理能量。那当我们的精神疲惫的时候，能量来源是什么呢？
对于我来说，没有精神食粮，就算我吃得再饱，我也会觉得萎靡不振。但如果我精神饱满，肚子很饿，我也觉得好满足。所以，精神的能量来源非常重要。
我每天都会看书听书，不管有多忙。我都会翻开我的书，准备一杯咖啡或者花茶来陪伴，然后享受属于我个人的专注时光。
除了看书，我还有其他的能量来源，音乐。相信大家都非常喜欢听音乐。音乐可以触动我们某个神经，让我们轻松，愉悦。有的音乐会让我们突然回忆到往事，因为过去某个时间某个情景下我们经常听一首歌，而后来重听，会让我们或开心，或难过，或感动。音乐是个好食物。
有一些人的能量来源是运动。运动的好处非常多，可以让身体产生多巴胺，从而心情愉悦，可以让皮肤变好，可以有个灵活的身体，可以保持身材……实在太多了。我知道好处很多，但是我还是没有坚持运动，对我来说动起来太难了，那么你呢？
能量来源需要自己给自己，才能长久。通过购物，找朋友倾诉，看喜剧，等等来发泄自己的负能量，你会发现这些只有一时的开心，后面可能还会后悔不应给冲动消费，不应给对朋友抱怨那么多负面情绪，不应该浪费那么多时间看剧，最后只会让自己更加沦陷坏情绪。
真正能让自己好起来的只有自己，自己找到适合自己的能量开来源，坚持下去，会发现自己原来那么美好，这时候我们的精神世界就会非诚饱满。
一起创造有用而有力的能量来源吧，这会是非常有趣的旅途。
