在我们日常生活中，睡前最后一件事和每天睁开眼第一件事就是拿手机，总觉得离开手机就跟世界脱轨了。但是，咱们平时天天盯着的手机等电子设备屏幕，发出的光中含有大量蓝光，对身体的伤害不可估量。
蓝光到底是什么？
这里说的蓝光是指波长处于400nm~480nm之间具有相对较高能量的光线，不仅存在于太阳光中，还大量存在于手机等数码电子产品显示屏中。
蓝光是怎么伤害眼睛的？
先看我们的眼球结构，前半部分是调节机制，中间的黄斑部位是看东西最敏感的部位。
我们都知道紫外线伤眼，它在我们的角膜和晶状体都被吸收了，而蓝光则穿透前部结构到达眼底部位，损伤眼睛（蓝光尽管不特别刺眼，但是穿透力很强）。
蓝光对身体的伤害有多广？
除了对眼睛造成伤害外，蓝光还会对我们的身体造成影响。比如现在的人喜欢自拍，手机蓝光也会损害皮肤，导致皮肤变差。甚至还有一些专家认为，智能手机的电磁辐射会损害皮肤的基因，它可以导致基因链断裂，防止皮肤修复再生。
蓝光的伤害有多严重？
世卫组织WHO爱眼协会公布：2010年至2012年因蓝光辐射每年导致全球超过 30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS（非典）、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。
蓝光伤害眼睛会出现哪些症状？
蓝光的伤害人眼主要是慢性过程，首先是看东西模糊，不断积累出现视力下降，甚至有视力丧失这种情况。像一些高强度的探照灯、射灯，极易造成伤害，可能在一瞬间视力就丧失了，这种伤害是不可逆转的！
蓝光对那些人群影响更明显？
据科学试验发现，在所有的人群中，青少年是对蓝光抵抗能力最弱的群体。举例说明如有100份蓝光照射青少年的眼睛，那么青少年的眼睛也只能抵挡15份的蓝光的伤害。所以尤其在这个时期，蓝光的危害一定要引起人们的特别注意 。
如何有效预防蓝光？
1、不要长时间的盯着手机和电脑屏幕。
2、多吃一些对眼睛有益的食物，比如含有玉米黄质和叶黄素的蔬菜、水果等。（好视叶黄素蓝莓葡萄籽维生素E软胶囊含有叶黄素、原花青素等护眼元素，补充眼部所需营养。）
3 给孩子使用正在硬件级护眼手机。
本文由护眼天使发布于2017-05-08 17:09
