是的，你没听错，健身方式和捡垃圾相关，听到这你一定不愿意靠近，毕竟没人喜欢脏的垃圾，还要去捡它！可是确实有这么群人他们喜欢捡垃圾，把捡垃圾当做一种运动，准确的说是一种非常棒的健身方式，这种健身方式叫做“Plogging ”，它兴起于瑞典，是不是听起来有逼格的样子？
然而Plogging翻译过来其实是plucking（捡拾）+jogging（慢跑），也就是跑步捡垃圾！
这项看起来有点脏兮兮的运动，成为了INS最火爆的健身方式，连BBC、卫报、华盛顿邮报都争相报道：“最环保的运动新风潮来袭！”
随着plogging风潮开始席卷全球，也有时尚品牌给跑友们提供跑鞋。用捡到的垃圾就可以换一双，由17个塑料瓶再生做成的鞋子。
据说到目前为止，跑友们已经送去了2000000多个塑料瓶都被用来做成了新鞋子…尽管，这回收的2000000多个塑料瓶的数字看似巨大，在人类的消耗面前却微不足道。
而Plogging的发起人、一个普通的瑞典大叔，2016年从一个风景优美的小镇搬家到斯德哥尔摩，刚到就被首都的垃圾遍地给惊呆了“简直就像垃圾场一样！”而初衷也是希望通过自己的行动换来更加干净的城市，哪怕是少一个塑料瓶也好。
于是平时就喜欢跑步的Ahlstrom，干脆叫了几个跑友一起，带上垃圾袋和一双手套，边跑边捡。后来，他决定组织慢跑团，一到节假日，就和一群爱慢跑的朋友，去公园、山上捡垃圾。他们不比谁跑的更远或跑的更久，而是比谁收集的垃圾更多。
Ahlstrom说：“找一群人一起做这件事。人越多，你就越有乐趣，人会相互感染，能迅速清理出一大片区域。”
就这样，慢慢地越来越多的人被他的这种行动所感染，加入了Plogging运动。他们不再晒跑的公里数和燃烧的卡路里，而是晒自己今天跑步又捡了多少垃圾。并且Plogging运动从诞生的那天起就直接秒杀了“健身房炫腹打卡，朋友圈晒步数”这些健身套路。
瑞典大叔为了“一点点改变”做出的尝试。让plogging真正变成了一种运动。甚至有健身应用程序，正式将它收录为运动类型的一种 。
随时随地都可以进行的Plogging，无论是海边度假、街边散步、遛娃遛狗、情侣约会，Plogging爱好者们出门就带上垃圾袋和手套，渐渐成了他们的运动标配。后来有人意识到，塑料垃圾袋可能会造成新的垃圾，纷纷换成了环保袋、可以反复使用的布口袋。
对这群跑步爱好者来说，Plogging比单纯跑步更有乐趣：既燃烧了卡路里，又为环保出了力。不但让自己变得更美好，更让我们生活的这个世界变得更美好。
据统计，边捡垃圾边跑步的运动效果，甚至比正常跑步更好。同样跑半小时，可以比普通慢跑多消耗50大卡热量。弯腰捡垃圾时，相当于无形中做了一次深蹲。不仅能协调双腿肌肉，还能顺便训练核心肌群，让运动效果更加显著。如果捡垃圾的时候有意识地换用不同的手去拾捡，也可以训练手臂肌肉。
健身的同时保护了环境，是不是一举两得？
全球环境的恶化，N种动物因为垃圾而濒临死亡，也警示着我们人类，去做一点点的改变，也是对我们人类自己的救赎，小简呼吁大家一起运动起来，保护环境，从我做起，做出一点点改变，世界会因此变得越来越美好。
