1. 练习帮助我们维持长期记忆
实验证明，对于知识，不管学得多好，如果没有持续练习，到后来基本都会忘记其中的大部分。这就是我们常开玩笑说的:高中时候的自己才是全能的，什么都会。毕业几年，都忘得差不多了。 作者说，这再正常不过了。
并且，临时抱佛脚能让我们短期内记住大量的知识，应付即将到来的考试，但绝非长久之计，因为我们需要不时地练习来帮助我们维持记忆。以前不懂为什么要花那么长的时间复习，现在更能理解，原来我们是要帮学生通过不断的练习来维持记忆。并且，也懂了为什么即使是班上成绩好的学生，也会在一段时间之后对背过的单词、学过的知识全无记忆，即使当时他们的听写、做题各方面的表现都不错。
2. 练习帮助我们学会迁移知识
这一点里作者举了我再熟悉不过的例子：学生为什么不能准确地判断一词多义的词在具体的语境中应该选哪个意思？即使以前讲过，他们当时也表示理解，但下次遇到的时候还是很难一眼看出来。原因就是他们的练习太少了，还无法像老师一样把这种过程自动化。而老师之所以一眼就看得出，不是他们多聪明，只是见得多了，变成了下意识的反应，根本无需思考。而学生练习不够，读得太少，所以即使第一次听懂了老师的讲解，再次遇到的时候也很难识别（迁移知识），而我以前只觉得他们记忆力不好，一味地责怪他们不努力，却没有想办法多给他们制造练习的机会。
