秋季儿童食物选择
1. 养肺润燥平补食物
花生、南杏仁、鹅肉、泥鳅、山药、芋头、银耳、白果、葡萄、橄榄、百合、猪肺、牛奶、冰糖、蜂蜜、胡萝卜、茼蒿、黑木耳、无花果、橘子、乌梅、猪肉、银鱼等。
2. 清肺润燥的食物
萝卜、菠菜、罗汉果、甘蔗、马蹄、柠檬、竹笋、丝瓜、冬瓜子、枇杷、梨、鸭肉、白菜、蘑菇、紫菜、金橘、柚子等。
3. 酸味食物
秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛辣味甚的蔬果：如葱、姜、蒜；适当多吃酸性水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、山楂等。
4. 防秋燥食物
百合、白果、薏米、山药、蜂蜜、核桃仁、芡实、猪瘦肉、蛋类、乳制品、芝麻、莲藕、海参、鸡肉等。
秋季常见疾病的防治
秋季常见的病证主要为燥邪所伤之证以及气候多变引致之过敏性疾病等，孩子身上主要表现为鼻塞、口干、阵发性干咳、孩子常清嗓子，甚至发热等一系列上呼吸道感染的症状。有时还会出现咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥出血、大便干燥等症状。
1. 小儿便秘
婴幼儿以虚实夹杂、虚证为主多见。治疗：中医治疗为主，注重饮食调护，配合小儿推拿。
2. 急性上呼吸道感染——感冒
分清风寒、风热、暑热、虚人、时行感冒，选对药物、调整饮食，做好休息，可使用食疗方：葱白红糖饮、菊花芦根茶等。也可清肺经、大肠经、三关、六腑、天河水、开天门、二扇门、坎宫、耳后高骨、天柱骨等。
3. 急性支气管炎——咳嗽
分清外感、内伤（慢性）咳嗽，选对药物、调整饮食，做好休息，可使用食疗方：陈皮粥、腐竹粥 、皮蛋瘦肉粥等，慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等。也可小儿推拿：天突、肺经、大肠经、膻中、三关、按弦搓摩等。
4. 小儿汗证
家长们要正确认识出汗，学会分辨正常与异常，异常出汗还要分清虚实，如汗出异常，要及时治疗，合理使用中成药。许教授讲述，若出实汗，可用保和丸，若出虚汗，可使用虚汗停颗粒，连用4~8周或更长，可提高免疫力治疗体虚。
食疗上，实汗可服用三星汤，虚汗可服用浮小麦瘦肉汤、芪术山药莲子汤。
（持续整理中）
文章内容为著名中医许尤佳老师的讲座《秋季中医儿童保健及常见疾病防治》文字内容，略有改动。版权归许老师所有。如需转载，请务必注明版权以及出处。
