正念静修的奇迹之旅—时间管理100讲第25天学习收获

冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。

如果大家愿意，就在今天，让“冥想”走进你的生命，带给你意想不到，而又非凡的改变吧！

落地方法：

下载app：now正念冥想或者mindfulness

我已经使用now正念冥想869分钟，我的两个明显的收获：

1、睡觉前冥想10多分钟，5分钟以内就可以入睡了。

2、自己能够察觉当下的状态，并对不好的状态作出调整。

now正念冥想软件记录
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容