1、6：30起床，洗漱、早课、测量、打卡，今天是和夫君一起晨读第八天。
2、早餐前的营养品：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）+2粒宝肝灵
3、餐前水果：橙子
早餐：耗油小油菜+清炒儿菜+五豆粥+地瓜+芋头+馒头
4、今天的养生茶：陈皮菊花枸杞茶
5、午餐很应时，也很丰盛：干烧鱼+麻辣小排+小炒肉+干煸豆角+山东丸子汤+米饭
6、上完瑜伽课， 晚餐吃的有点晚，吃了一碗五豆粥+一个咸鸭蛋
生活中遇到的很多问题，源于我们的智慧，人生最好的拥有，就是智慧。所谓智慧，智者从知，汲取知识是智能的开始。
然而，知识是用学的，智慧是用悟的，平时闻法、思法、修法，可以帮助我们开启智慧。
