练习瑜伽day8

说实话，今天其实非常累，也许是因为一个星期的疲劳积累到周末来了个大爆发，我一天都无精打采。哄娃睡觉的时候，简直想一起睡过去。最后，还是咬牙起床了铺开垫子，从呼吸开始，一个一个体式的慢慢跟随，在瑜伽老师温柔的引导声中，体会身体各个部位的伸展，不知不觉30分钟很快过去了。

今天练习腰腹伸展式时发现自己的膝盖会不由自主的向上翘，希望一个月后可以看到自己的进步！

Namasta!

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