一、刻意练习
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【月度检视】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
早睡早起统计：回顾近一个月的情况（1月5日正式启用打卡），早睡基本做到了，早起没有做好，平均起床时间大都在6:30-7:30左右，离自己定的早上5:30起床有很大的差距，自己还需更加努力。
运动统计：运动整体情况非常糟糕，1月份总共运动只有2天，加上新型冠状病毒疫情严重，最近天气好也没有出去运动。这周已经开始改进，自己基本上每天坚持锻炼，先作为热身运动，再练习2遍八段锦，感觉蛮好的。
饮食情况：经历了2019上半年因工作太忙、饮食不规律，过度疲劳严重伤到脾胃，体重骤降6KG，一段时间基本吃什么都没法消化，所以现在也时努力调整自己，基本做到饮食规律，学习一些基本的健康饮食的知识。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
除夕全家年夜饭：1月24日大年三十带老婆和孩子回到老家，和父母、还有姐姐、姐夫还有外甥女一起吃年夜饭，大家其乐融融。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
1. 合作开发的ERP争取在3月底上线，5月底手机APP上线，2020年底争取推广到100家。
2. YD合作项目争取在3月中旬启动
四、财富：收支及投资等
1. 理财方面：虽然有买股票、基金、国债等理财产品，也有一定的收益，基本是没有规划的，这方面有待改进。
2. 收支方面：平时基本不记账，家里开支有点大，这方面急需改进。
五、社交：有效社交及人脉管理
1. 人脉管理：自己性格比较内向，不太喜欢社交，除了最好的几个朋友进行不定期沟通或则一起吃饭，平时大都以工作为主，基本不太关注人脉管理。需要重新梳理自己的人脉，同时克服自己的弱点，主动多与人沟通。
2. 1月7-8日三人青岛聚会，确定YD合作项目
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
旅行：本来计划年底去旅游，因为疫情，只能取消了，现在基本天天待在家里
七、成长：学习、阅读类的记录
1. 阅读《高能要事》、《晨间日记的奇迹》
2. 学习股权激励知识
八、效能：检视高能要事时间
1. 每天写晨间日记，列三只青蛙，基本能用番茄钟工作法吃掉三只青蛙，也有没有完成的，后面不断改进
2. 基本能比较熟练运用日历和弹性清单，不过弹性清单相对比较复杂，还是好多地方还要再学习改进。
3. 一日五色表还没有实践，后面需要加紧练习。
【反思】
1. 自己信念还不够坚定：早睡有改进，早起还没有做好，运动方面践行的更差
2. 烂开始，先完成，再完美：自己总想把事情做好，一直拖着不做，于是会找因为忙或则种种理由推迟或则不做，现在努力再调整自己。
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
1.运动要坚持
2.三月底ERP上线
3.阅读三本书
4.梳理自己的人脉
5.YD合作项目推进
6.理财知识的学习
【感恩分享】（感恩这个月对自己有帮助的人或事）
感恩易效能教练团队的一路的帮助和支持，以及一起践行的小伙伴的相互共勉！
90天三个践行目标完成度20%：
1.早睡早起：早睡基本做到，早起还需改进
2.运动：前三周践行很差，这周已经改进
3.陪孩子讲故事：基本上每天陪他讲故事，践行的还可以
本周个人目标与践行达成情况：
早睡早起、运动、陪孩子讲故事基本上完成了预订的计划。
二、金牌任务
制定适合自己的健康生活方式：
我的生活方式：
1．早上起来打卡
2．准备早饭，运动
3．查看日历，清空收件箱，排程，写晨间日记，金数据打卡，
5．吃早饭
6．早上吃青蛙
7．按时吃中饭，午休
8．吃青蛙
9．按时吃晚饭，陪孩子讲故事
10．洗漱后，10:30之前入睡
深度学习APP
想办法收听叶老师的九段，重新定义日历。
本周就完成月度检视，并用简书分享到班级群
