用一年时间改变自己

1.大量阅读，

2.经常锻炼，

3.写作输出，

4.早睡早起，

5.学习外语 ，

6.打造副业，

7.定期存钱，

8.自己做饭，

9.清淡饮食，

10.戒烟戒酒，

11.定期体检，

12.缜于规划，

13.立即行动，

14.降低物欲，

15.关注自我，

16.延迟满足，

17.觉察反省，

18.关注当下，

19.培养爱好，

20.管理形象，

21.接触自然

22远离碎片化信息，

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