努力和天赋中，人们常常倾向于认为天赋更具有决定性的意味，这本书利用科学的研究方法和案例，揭开了天赋的神秘面纱：当我们没有经历或者并不知道努力和训练可以让人达到明显超常的卓越水平时，我们就会自动的给那个人贴上天才的标签。
尼采说：我们的虚荣，我们的自恋，促成了对天才的崇拜。因为如果我们认为才能是一种神奇的东西，我们就没有必要将自己与他人相比较，从而发现自己的不足······称某人有天分的意思是，在这里，你没必要与他竞争
卓越是许多个单项技艺的综合，而每一个单项技艺都是可以训练出来的。设定最终目标，让当前的所有目标围绕着它推进，注意这个目标要分层级，（可以利用思维导图做一张自己的目标框架表）。当自己一步步完成就会获得自由的幸福感。而这种幸福感的来源是我们可以掌控自己的生活。卓越的人都具有高效的工匠所具有的严谨性，在完成一个优异的整体之前，他们先将各个部分正确的构建起来，他们允许自己花费时间，因为他们更享受做好小的细节，而不是耀眼的整体。
忽然想到自己之前为什么可以跑步跑一年，其中一个重要的原因就是，开始的时候每天都跑一点，之后的每天都比之前多跑一点，两个星期之后，竟然习惯了，享受其中并不觉得累。所以坚毅的本质是惯性，就像跑步，先要起步，然后靠着重力和惯性一直往前走。
现在突然之间明白了费曼技巧以及之前的那个学习效率的问题：只有能够输出的东西才是自己的。口语与写作是输出，专业课的计算和论述是输出，与人表达和交流就是输出，如果自己的思维和表达是混乱的，那也就是说明自己并没有对这个问题有很清晰的思考。所以之后对自己的要求是，每读完一本书，就要做些摘抄以及写读书笔记（可以按照之前看到的如何阅读一本书的方法，尝试给一本书建立框架，进而按照框架梳理自己的读书心得，真正内化成自己的）。
做好一件事往往要花费比你想象中要多的时间。运用好这些技能，并提供有价值的商品或服务。
开始思考一个问题，现在我的每个小时价值50块，所以之后换一种观念，我这一个小时所做的事情带来的价值能不能大于50块钱
自我满足感固然让人舒服，但是没有什么能与充分实现自己的潜能相提并论
