这几天一直想让孩子的作息时间规律起来,做到最睡早起,不过每天都有意外状况,没能实现目标。
想想每天的状况都是我没有早点睡。到了洗漱时间没洗漱,上床的时间没上床,所以睡觉时间就一拖再拖的。想到小伙伴用了任务清单,我也用清单试试,看能不能实现按时睡按点起床。
7:20起床 ~ 我需要6:50起床洗漱准备早餐
8:00早餐
13:00 开始午休~12点要吃午饭
15:00起床
20:00 洗漱
21:00上床 讲故事
马上过年生活会更不规律,这三天先试一下这个清单,有不合理的地方载调整。
这几天一直想让孩子的作息时间规律起来,做到最睡早起,不过每天都有意外状况,没能实现目标。
想想每天的状况都是我没有早点睡。到了洗漱时间没洗漱,上床的时间没上床,所以睡觉时间就一拖再拖的。想到小伙伴用了任务清单,我也用清单试试,看能不能实现按时睡按点起床。
7:20起床 ~ 我需要6:50起床洗漱准备早餐
8:00早餐
13:00 开始午休~12点要吃午饭
15:00起床
20:00 洗漱
21:00上床 讲故事
马上过年生活会更不规律,这三天先试一下这个清单,有不合理的地方载调整。