文/小包总。 2018.8.13星期一
复盘317天
a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:02连续早起344天，一杯温水，高抬腿10个
图片发自简书App
2）跑步：晨跑5.0公里，用时29分钟，每天5公里，
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个，
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第十六天
2）Up英语打卡计划第七十五天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：真正成熟的人，都懂得如何聊微信，可以说，微信，就是一个人成熟度的检测仪。平时工作、生活，我们一天能有10个小时泡在微信上，我们在微信上的所作所为，自然暴露了最真实的自我。
一个人的成熟度，往往藏在每一个细节之中，而微信正是了解对方的最好途径。那么，我们聊微信时，有哪些值得注意的地方？
1.打电话、发邮件，永不过时
虽然现在很多人都说自己有电话恐惧症，但就节省时间而言，电话还是最佳选择，毕竟你在微信上打字1小时，远不如电话沟通5分钟来得直接。
当然，如果对方不喜欢通电话，那就不要勉强对方，还是老老实实打字聊微信吧。
2.如果真的要用微信交流，请记住几个原则：
1）请直奔主题
很多人其实也不想先问“在吗”，只是总觉得如果不寒暄几句就求人办事，会显得非常突兀。
相信我，如果你找人帮忙，对方是否答应，绝不是因为你是否显得很有礼貌，而是他能否获得对等的、有价值的回报。
稍微有点本事的人，时间都很宝贵，你半天都没说到点子上，只会让对方更加反感。
即便是想联络感情，这样的寒暄也毫无必要。因为一个有事业、有想法的人，是不会和陌生人以这种闲聊的方式去建立友谊的。
2）尊重对方的需求
你发微信对方没秒回，可能对方只是一时没看到，不是故意忽视你。对方看到了自然会回复，不要看到对方没秒回就心生不满。
你提出了要求，但不一定能得到满足，对方有答应或者不答应的权利，取决权在于对方。
一旦被拒绝，请不要恼羞成怒，更不要一时意气把对方删掉。因此，别看聊微信这样一件简单的事情，里面的学问多着呢。
但其中最大的学问应该是：学会尊重他人，从对方的角度思考问题。
4)减脂餐：每周学习制作一个菜，熟悉的菜的做法和味道
2）欢乐颂小区：全员复盘，大群复盘的退费全部完成。
人际交往
C反思
如果有人聊微信，一上来只有“在吗？”“有空吗？”，那他的时间一定非常不值钱，要聊的事情也多半不重要，不然哪有心思放在这种寒暄上？
他浪费的，不仅是他自己的时间，还有对方的时间。要经过一番挤牙膏式的问答，才能知道他们的真实意图。
如果他的目的并不重要，那岂不是很浪费别人的时间？
真正成熟的人，会珍惜自己的时间，更会珍惜他人的时间。
他们知道，时间是世界上最宝贵的东西，不浪费对方的时间，是对彼此最好的尊重。
在他们眼里，时间都能直接换算成白花花的银子，每分每秒都是钱。浪费时间，就是浪费钱。
