余生瑜伽

第三百一十一期

    Kurmasana    龟式

                                        ——摘自《瑜伽之光》

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 时间 练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或傍晚,清晨练习瑜伽体式会困难些,因为身体有些僵硬。早晨精神很振...
    6b38a4a66238阅读 261评论 0 0
  • 为了练习这些体式,瑜伽修行者需要一个干净通风的地点,一张毯子和一个决心,而从事其他的体育锻炼往往需要一个较...
    6b38a4a66238阅读 213评论 0 0
  • 食物 瑜伽体式最好在空腹时练习。假如很难做到,那么就在练习前喝一杯咖啡,可可或牛奶。如果是清淡的饮...
    6b38a4a66238阅读 184评论 0 0
  • 洁净和食物 在开始练习瑜伽体式前,应该先排空膀胱,清空肠胃。一些倒立体式有助于膀胱的活动,假如练习者患...
    6b38a4a66238阅读 322评论 0 0
  • 爱是什么,不是索取,但爱也是心痛。
    蜗牛姐阿迟阅读 156评论 0 0