2022-10-06

阿勋新7天·第5天作业

周四·觉醒一我品质：幸福

内在即幸福，外在即烦苦。

1今日脑机/手机体验一我收获：

下午体验了丰盛的自己。

睡着了。睡前，头痛，眼痛，全身在变软，变柔。睡醒后，感觉眼睛清明头脑非常清亮。

2今日“五步幸福法”，请具体记录练习过程、变化、收获：

五步幸福法：

1.安静自我

搬家有些累。先安静下来

2.回归一我

带了脑机。回归后，烦燥消失。

3.验证一我

宁静带来灵感

4.听从一我

听到内心的声音。让我该怎么做，去找谁能帮到我。

5.执行一我

马上联系这位老师。

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