自我的五个维度是指自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量、自我的组织力。
1、自我稳定性 ： 一个人的自我，有外壳，也有内在。而自我稳定性，主要是看，这个人自我外壳是否结实。自我稳定性低，意味一个人的自我外壳，有大的裂缝，他的自我甚至是破碎的。
回想自己本人从小学到初中都是一个自我稳定性很差的人，遇到一点事就容易生气和发脾气，很难和他人相处。然而从高中到大学，在家人和朋友的帮助下，自我也有意识开始阅读各类有益身心健康的书籍，慢慢的脾气开始缓和，自我稳定性渐渐变好，在这过程中也会有几次情绪失控，怀疑自己心里有病的时候 ，但也都能较好的进行自我调整，从而变得越来越好。
2、自我灵活度：像是一个人自我的感性程度。自我灵活度高的人，可以敏感地感知他人，可以及时调整自我状态。
自己是一个较感性的人，在自我灵活度上面比较高，能够较快的感知到外部世界，但前期这种感知往往是太过个人感觉和片面的，导致误差很大，不能够做出正确的调整。这就需要不断的学习新的知识，提升自我的认知，才能更好的感知外部世界，从而拥有一个高的自我灵活度。
一个人最好的状态是拥有高的自我稳定性，又有高的自我灵活！
3、自我的疆界：是指一个人的自我，可以伸展开的空间。自我疆界小的人，他的自我只能笼罩在一个很小的地方，而自我疆界大的人，他的自我，能延展的更宽广
自己本人也是从小学到高中是一个自我疆界狭窄的人，每次放学回家，寒暑长假期间一般都是一个人在家里待着做作业，看电视，很少主动的去找小伙伴玩，去远方旅行，去尝试不同的事物。等上了大学，接触了来自于不同地方的人，结交了有不同类型的朋友，开始一步步放开自我，去尝试新的事物，去体验他人的生活，慢慢的疆界有所扩大，但现在的自己疆界依然不够大。
4、自我力量，指一个人的人格中，蕴含着的力量，“我”本来就具备的力量。
一个人的自我力量是一个很难改变的东西，如果一个人的自我力量偏弱，那么给他太重的任务，他可能承受不住这份重量。结合自己，是一个自我力量一般的人，在开始工作后，公司制定的目标能够通过努力基本完成，但很难超过期待，有大的突破。
5、自我组织力，是指自我重组的能力。当一个人在自我高压感觉要散架的时候，或者被击溃而瓦解时，能不能重新地组织起来。
自我组织高的人，他们天然追求自我的升维，让自己可以非常好地的适应环境，不断地尝试认识自己，改变自己。
回想自己毕业以后，第一份工作是进入一家国内大的互联网旅行公司，是一个新的部门，开拓新的市场，部门实行淘汰制，40%淘汰率。因为是新部门，所有的人都是刚入职公司的，有工作经验几年的，有和我一样刚毕业的。为了能够留下来，大家都很拼的工作。自己常常在睡觉时半夜醒来（鬼压床的感觉，据说是压力太大产生的），最后自己以考核前三的成绩顺利转正了。到了第二份工作也是，能够抗住压力去胜任。但自我一直欠缺哪种勇争第一，不断突破的拼劲！
愿都能活出一个真实的自己，拥有一个自己说了算的人生！
-读武志红的心理学课有感
