今日得到

1.影响端粒的三个重要因素

金钱，职业，受教育程度。

你的端粒你做主。

——别人的事情怎么能影响到你？是你对别人的事的感受影响了自己，所以还是要控制自己。

2.我们都格外擅长把没必要的事情做到底。

——有吗？

让我的黑马白马和骑马者和平共处。（理智驾驭欲望和意志，最终到达正确快速的直觉。）

3.“你要奴隶没有，要主人倒是有一个。”木桶里的古希腊哲学家第欧根尼。

独立，自由，幸福。

想向我表达善意，就不要占用我的休息和工作时间。

——你是一个合作者，摆出求职的姿态，真的就是“求”了。当然，前提是你得真有两把刷子。

4.《关键对话》

怎么处理关键对话？

1. 明确对话的目的。

对比说明法，就是先说你的真正目的，然后说你不想实现的目的，最后把两者结合起来，找一个建设性的解决方案。

2. 营造安全的对话氛围

一般我们会认为，想要别人接受你的想法，首先道理要硬，逻辑一定要严密，让对方无法反驳，但作者说这种观点是错误的，我们在对话中先考虑的应该是安全的对话气氛，其次才是对话的内容。如何重建安全的对话氛围？三种方法：道歉、对比说明、创建共同目标。

3. 从事实入手

在我们情绪化的时候，不管别人说什么，都会被我们过度解读，觉得对方在针对我们，挖苦我们。有三种错误的思维模式会让我们失去对情绪的控制权，分别是：受害者心理、大反派假想和这事我也没办法。

4. 了解对方的真实动机

在很多对话中，不是我们不愿意开诚布公地交流，而是对方不愿意敞开心扉，这样也会让沟通陷入僵局，所以想要成为沟通高手，不仅自己要会沟通，还需要帮助和引导对方积极参与对话。你可以用询问观点、确认感受、重新描述和主动引导这四种方法，来让对方对你敞开心扉。

——把和孩子的对话都看做是关键对话，你不知道哪句话对她可以起多大多远的影响。

英语进程

语法书83页

音标书第四遍第五集

音标练习册第15单元

日常英语到54集。

每6集一个暂停休息，看得到文章。今天发现的这个方法不错。

按照计划，7.13-7.25是学习音标书，正音阶段。预计的五遍，只完整进行了3遍。第四遍开始到第五集。从刚开始的“我天！这么念？！”到后来的“舌头姿势真诡异”再到现在的“嗯，又摆对了！”。什么都可以练习出来的。音标书还是会继续听的，起码5遍。再给一周的时间穿完成。

第二阶段该是日常英语听力了。一共761集，预计2个月。过2遍。第一遍1.5个月。第二遍0.5个月。每集以5分钟计算（重播有可能更长）。761/45约等于17。以6集一个小部分，每天3个小部分，每天要投入3个小时。每天18集，现在剩余的这些，40天能过一遍。7.26-9.03能进行一遍。

今日杂感

1.姑娘的脚趾头能够叉得很开，一种很诡异的姿势，我不太愿意看。今天她又逗我，让我看，我又夸张地大声抗议。她正色说到:“你要多多练习，你不是说什么都能练出来吗？”我点点头:“确实是什么都能练出来，但是，也得看值不值得练啊！来，请你练习吃baba，吃多了就不觉得臭了，行不？”笑作一团。

2.作家毕淑敏堪称是当代颇有见识的女性。她说过：“人生不可省去的有3件事：学习、旅游、健身。”

关于学习，三毛说过：“书读多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

不仅学能变化气质，旅游同样如此。

海明威曾经说过一句话：“如果你足够幸运，年轻时候在巴黎居住过，那么此后无论你到哪里，巴黎都将一直跟着你。”

“知识不一定改变命运，但没有知识肯定不能改变命运。”

今天又看了一遍状元台词。

做力所能及的最好的父母，我尽力了吗？

继续……

得到死磕组里，有一同学在我的“每天一个小感受，死磕开始了”的留言下留言:“这样做能赚钱？”

没有表情的句子，我无法揣测他的意思。

回复:简书收到打赏2.25元，靴靴。

√，我没有像其他同学一样，风生水起，知识变现，如果打分的话，估计能给个及格分——看在我每天这么“伪勤奋”的面子上吧？

那我收获了什么呢？

如果就说一点，那就是——“命”。

正面期待代替了臭烘烘地抱怨，内通外顺做为了自己的生活目标，担起了自己该担的责任，开始尝试做出改变，没有了以前的“三分钟热度”。

虽然我没赚到很多钱，但是我的钱花得更有效了，虽然我没一份产品卖好多次，但是我造的产品销量更好了一些。

我觉得生活对我露出了笑脸，照镜子后才发现，是我自己先笑了。

如果再来乌云怎么办？不怕了。

更重要的是:我在努力不让乌云靠近。