一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上5点起床洗簌完毕开车半个多小时去找李老师一起习练养生法。
2.我赞美自己，上午开车回家感觉很困，果断补眠一个小时，补充能量。
3.我赞美自己，下午坐地铁到市区参加亲子教育的线下公益课，提升自己的能力。
4.我赞美爱人，在家帮忙照顾孩子。
5.我赞美孩子，早上自己煮早餐照顾自己。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，今天早上雨停了，可以跟李老师和其他学员一起习练和交流混元养生法，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！李老师和小星带了早餐给大家分享，有碱水粽、鸡蛋、番薯和三豆饮，很丰盛，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，爱人中午开车送我去坐地铁，减少太阳的暴晒，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，辜心老师邀请我参加亲子教育的公益课演练，其中的两个视频对我触动很大，认识到父母语言对孩子的影响，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，下午坐地铁回家时，看到一个年轻貌美的母亲情绪失控，对着一个三岁正在哭泣的女孩咆哮，看到孩子那惊恐、羞愧和无助的样子很心痛但又没有勇气伸手援助，让我想起下午课堂上的内容，感慨万千，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，表妹邀请我晚上到她家吃饭，准备了一桌家常菜，非常丰盛，味道很赞，谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！我很感恩，下午在地铁14号线上睡着了，同一排座位上有个孩子不小心把水壶的水弄倒了，全部倒在长椅上流过来，旁边的乘客把我摇醒，避免搞湿裤子，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！我很感恩，在地铁14号线上，坐在我对面的一个初中男生，当看到我坐的长椅被弄湿但我仍然很困的样子，他主动邀请我过去坐他的位置，我婉拒了他的好意，让我感觉很温暖，谢谢谢谢谢谢！
9.我太幸福了！我很感恩，我人生的各个方面都正在变得越来越好！
