这一两年工作表面看起来都算顺利，但其实知道自己有时会陷入了很想突破但真正要突破时，因内心的不坚定和想不透，所以一直在原地打转的怪圈状态。在这样的内耗状态下，感谢Boss推荐李欣频老师的《人类木马程序》这本好书（附上百度百科上的介绍），好像开始有点明白自己为什么会陷入那样的怪圈，也好像意识到了自己其实没有真正静下来听自己的声音。

人生是剧场。长久以来，生活经验的积累，主动内建或被动植入的信念演变为我们内心的“木马程序”，逐步导致了故步自封的自囚状态，让我们在毫无察觉的情况下被篡改潜意识、控制自主性，一再受困于重复的剧情，在不快乐与挣扎中轮回。 假若不及时清除，木马程序就会越来越强大，直到耗尽你的所有能量。

《人类木马程序》就像人间剧场上方的大型探照灯，帮每个人照亮舞台，打掉“木马之墙”，看清自己在演哪出戏。看得清，我们就可以改变自己的生命剧本，把悲剧改为喜剧，从而打开全新的生命维度，不要再让木马程序运作不想要的人生。

这本书在介绍人类木马程序的第三个特征时有提到，当选择“成为更好的自己”为座右铭时，“你会觉得现在的自己不够好”其实在霍金斯意识能量层级表中的125-100能量层级区间：渴望欲望、恐惧焦虑。当带着“觉得自己不够好”的焦虑频率时，木马就会进入你心城中的洞缺，创造出各种让你花钱、花时间、花生命的开始。因为永远比较不完，你也不可能有”终于成为最好的自己“的那一天。看到这里，我终于明白了以”没有最好，只有更好“为座右铭的自己，之前为什么会考一个又一个的证书，上一个又一个的课程但却没时间去消化的循环中。李欣频老师在书中有提到当后面脑中又冒出“只要做...就会更好”的木马关键词时，就直接切换成“我已经很好了，本自具足，完全不需要跟谁比较，不需要再做什么去变得更好，我以全然无条件信任自己、爱自己的频率，感谢我目前的一切”。这个能量层级就会上升到540能量层级-宁静喜悦，比原本的能量层次与维度上都高出很多。人在一生中所追求一切目标的实现程度，都取决于其意识能级的高低水平”，我明白了原来提高自己的能量层级就是调整目前现状的撬动点。

带着希望对自己能再更多了解，关注了李欣频老师的微信公众号。在一次公众号推文中，欣喜发现李欣频老师还有提供线上一对一咨询服务，提到可以在不到10分钟内解开对方根深蒂固的木马程序，真的好神奇。立马填表报名，希望找到自己害怕冲突的原因。

过了几天，工作人员安排好了与欣频老师的沟通时间。当进入腾讯会议听到了老师非常温柔的声音时，自己开始放松下来。一开始介绍了自己害怕冲突的情况，欣频老师问了几个关于家庭关系的几个问题后，马上就找到我的问题背后是在我的视角，冲突=害怕分离（不知道如何处理，害怕失去），鼓励我做自己是安全的，表达自己意见也是安全的。从现在开始，任何想说的话，都可以用和善的方式来表达，绝不可以不表达，坚持21天用新的习惯隔断原来的木马程序。

接着欣频老师分析了我的玛雅力，我属于皇战士，需要先解决为谁而战的问题。真正会引导我的是我自己，只要能够突破外面的框架，或者是自己给自己的限制，或者是来自于人生家庭的限制，我会有非常大的力量。但是现在如果我有一些部分遮蔽，怕冲突而不做的事情，就相当于我自己头顶上的天线，我把它折掉一半。欣频老师建议要100%说出真实的我自己，我就会有勇气做我自己（前提很简单，就是从现在开始，不会因为怕冲突而不说任何事情；就算冲突也不怕）。

总结几点与欣频老师沟通的收获：

1.要勇敢的打破旧的自己，才有办法把新的自己长出来，新的自己才是有勇气的，相当于种子。种子如果没有勇气把那个壳打开来，芽是不能展开来（建议去看种子的影片，看看它整个从刚开始冒芽到整个张开来的那种力量，这个是我现在要学的）

2.人跟人之间本来就不一样，沟通的方式可以用比较有智慧、有爱的方式，或是比较高维的方式，先从一次突破开始，你会发现冲突会越来越少甚至不见了。

3.自信是天生的，自信是本性。不要把自信等于危险，一旦觉得自信是危险的时候，就会把自己收回来。

4.接受自己的每一个状态，不要去比较。自己是自己的唯一的标准，没有什么好和坏的标准。

5.只有真实的自己，没有更好的自己！更好自己是符合别人眼光，而不是符合你自己，那叫虚假的。真实的自己才有力量，永远告诉自己做真实的自己！