8.7高燕总结

赞美觉察日记

1）我赞美自己今天做了什么？

赞美你高燕坚持参加早课

2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？

赞美你高燕今天在看见两个小姑娘抬水抬不动的时候，我会主动上去帮助她们。

3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？

赞美你高燕今天在店里和营业员说，明天我们每个人也要注意自己的妆容，化一个淡妆上岗。大胆提出要求

从自己开始。

觉察日记

1.我今天有什么情绪？

着急/::@郁闷，接纳

2.我为什么会产生这样的情绪？

8月份生意不是太稳定，感觉有一些着急，没有货卖也愁，有货卖不出也愁。

郁闷的是闺女回来家，我说你写日记听早课，他说我现在很忙，要参加考试，我跟他说，你说出来我们听听，他说我就不告诉你，郁闷是什么情况不能和我说不知道他说的话是真的还是假的？。

3.我是如何转念的？

急有什么用，要找到方法，和客户链接沟通是产品不对路还是服务不到位，找到真正卡的点，才能解决问题。当下就和几个客户链接。

他不愿意跟我说，那我也就不要去追根到底，等他哪天愿意说的时候，他会自然说出来的，了解到他是一个层次的人，怕被人定的约束，这样呢我也就和他好好的沟通，让他自己打开心，愿意说的时候，他再去说吧，不去追问这个问题了。不要去怀疑他，因为也能看到孩子这一段时间的变化。在语言上面还是比以前有进步的。接纳当下的一切发生。

明日六件事：

1、上早课

2、给老爸烧饭

3、上班

4、打陪伴电话

5、锻炼身体

6、写作业

两个孩子干架干的是一塌糊涂。当时我只是落家，内心里头对两个孩子没有一个人去有指责的骂的那种感觉。我那一刻脑子是很清醒的，拉开过之后，嗯，其实要是以前的我会两个一起都骂，但是现在呢想想说儿子这就在找闺女的时期，所以两个我尽量都不去。这件事情我发现他也是一件好事，因为两个孩子都放下了那种面具，敢于去。直接去说出来。其实这一场架打的我感觉也是一件好事。我当时也不知道说啥，但是我会很冷静，我不去多说，只会把他们让他们坐下来都各自反思，然后我们把家务活定上，计划每个人去按的计划去行驶。对于the one p的事情，当时我也是很生气，很气愤，但是我脑子里始终有一颗声音在说。保持清醒的头脑，想好了再说，不要带着冲动去解决问题，这样 是没有办法解决的。时刻在心里头讲的我要安静下来，这个问题该怎么解决？慢慢来，不要着急，因为嘴巴就像两片刀一样，说出来的话是很难收回来的，你第一次考虑清楚了，这个话该怎么说？我在不断的成长。