嗨，大家好，我是小样。一个专注个人成长的全职妈妈；努力突破自我的勇敢女性；并致力于终身学习的践行者。
四年前当我收到这本书的时候，我根本不知道自己口中有时候说出的话就是一些抱怨的话、批评的话、闲话。
我问自己：
你为何会抱怨？
是因为你看不惯某样东西，还是某一个人呢？
带着这样的问题我去打开它。
当我一页页翻开看见书中的内容，我感到无比的羞愧。
我告诉自己不能这样子，继续抱怨会让我以后的生活陷入无尽的黑暗，我不要这样的人生。我要改变它，改变自己。
作者告诉我，抱怨就像是口臭，从我们嘴里说出来时，常常会充耳不闻。
如果你看不惯某种东西，那就改变它。
如果你无法改变它，那就改变自己的态度。
不要抱怨。
让生活变得更好的秘诀，其实就掌握在你自己的手中。
抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。
以下就是后面十一天的箴言记录：
第十一天
要想从人生“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！
世上的人与动物一样，如果你认定自己是一块不起眼的陋石，不去变通，那么你可能永远卖不出去宝石的价。
每天都要尝试更好的方法，把失败转化为挑战，把精力放在能实现你梦想的目标上。
不要害怕困难出现，你才会有机会实现更大的愿景。
其实只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转。
与心对话：
你移动紫手环的频率越来越少，因为你出口的话越来越谨慎。在这过程中，你任会感觉不自在吗在、
第十二天
上天是公平的，每个看是强大的人，背后都经历了诸多磨难。
不要花太多时间自怜自艾，你得往前走，才能履行生命计划中的种种目的。
遭受障碍的人，会变得更深沉、更多彩、更丰富，感谢那些折磨你的人，是他们让你变得逐渐强大。
成长的过程恰是蝴蝶的破茧过程， 当你从痛苦中走出来，就会发现，你已经拥有了飞翔的力量。
与心对话：
紫手环会让我们同心协力，当我们抱怨时，可以彼此提醒以找出更好的解决办法，你曾进行这样的尝试吗？
第十三天
乐观者在每次危难中都看见了机会，而悲观的人在每个机会中都看见了危难。
关注你自己和他人的优点，最你爱做的事，并对它们充满热情，新的机会，总会以一种令人惊讶的方式展现出来。
如果你真的想要，你就可以拥有：如果你坚持目标和理想，并完成你计划的所有事情，那么你就会成为你想要成为的人。
视觉化你想得到的生活，从列清单开始，找出让你最快乐的事情，远离消极的想法，因为悲观的人无法成功。
与心对话：
你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况，来获取你想要的结果。你应该从更高层次来思量问题，看着它被解决，你取得这样的进展了吗？又是如何做到的呢？
第十四天
人生中大打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中。
经常问自己：我有什么天分？做什么事情能让我有成就感？生活中什么东西能给我带来最大的快乐？
认真地思考，我想要什么样的生活？我们很擅长记忆并强化我们没做好的事情，以及我们抱怨的事情，这样就永远走不出阴霾。
明确目标会给你惊人的力量，因为这个世界在期待我们的贡献。
与心对话：
即将进入“有意识的有能”的最后阶段，你可以选择自己的言语，创造自己想要的生活。一切是否在朝着好的方向行进呢？
第十五天
永远不要抱怨自己的起点低。
做自己最擅长的事，认真记下自己所需要的东西，只有去尝试，才会使自身变得丰盈起来。
随波逐流、人云亦云总是比较容易，当你被“我什么都做不好”思维束缚，你就会真的一事无成。
最初的成功就像从大海里盛出一杯水一般容易，那些失败的人，连做这么简单的事情都没有勇气。
与心对话：
批评无法消弭问题，反而会扩大事端，你是否还会像之前那样，依然卷进抱怨的漩涡，加入众人的行列呢？
第十六天
你的生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子。
自我满足是成功最大的敌人。你必须始终向前看，勇往直前，不断寻找新的世界去征服。
所有成功或是失败的因素都存在于我们的世界里，没有先天的失败者。
所有丰富的源头都不在我们之外。在每一步中，都隐藏这生活的圆满。即刻去做任何自己能做到的事，不需要得到任何人的允许。
与心对话：
生命就是当下，而当下就是要快乐。喜乐一直环绕在我们周围，你曾试着找一个相互扶持的不抱怨伙伴吗？
第十七天
抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多。
佛家有句话：“舍得，舍得，有舍才有得”。简单的一句话，包含了人生中的处世智慧与道理。
真正豁达的人，应该懂得超脱；能抓住幸福的人，一定懂得放弃。
在诱惑面前，我们往往陷入执着，抱残守缺，目光集中在眼前的事物不肯放手。先放下，我们才能抓住更多。
与心对话：
欢迎进入“无意识的有能”阶段，这表明你已经行至觉醒时刻，你会吸引更多乐观向上的人，也将激励身边的人进入更崇高的精神与情绪层次。对于此，你有何新的感悟吗？
第十八天
我们要选择将来的幸福或者不幸，都由现在的心态决定。
什么样的选择决定什么样的生活，今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的选择将决定我们今后的生活。
世界青睐有雄心、怀抱梦想的人，你现在之所以身处黑暗，是为了要迎接即将到来的黎明。
你如果紧紧抓住恐惧和不幸不放，你的灵魂就无法得到滋养，抱怨自己的生活的不顺，那么你就永远被困在自设的牢笼里。
要改变自己对不幸的态度，承认遭遇的所有困难，都是对我们灵性成长的精心设计。
与心对话：
你会为了最微不足道的小事而感恩吗？你是否已经成为在工作和生活里散播喜乐的人？
第十九天
幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人。
幸福就在我们每个人心中，在我们触手可及的地方，其实我们已经拥有很多，需要的是一颗上衣觉知的心。
学会控制自己的心态，如果总想着自己的软弱忽然缺陷，就永远得不到你想要的力量和平静，在灾厄和困境面前，要保持一颗平常心。
要相信，我是幸运的，我是被祝福的，想要的一切都会被我吸引而来，需要的只是努力去争取。
与心对话：
身为一个不抱怨的人，你可以花更少的心力，就招致更多你想要的东西。你还会让怨气继续操控、支配你吗？
第二十天
如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。
立即行动起来，将自己想达成的目标和要实现的梦想列出来，一步一步去实施。
我们都习惯了逃避，因为大家似乎都这样，所以能成功的人，只是每天比别人勇敢了一点，多尝试和付出了一点。把今天当作最后一天，现在就开始践行。
专注于生活中的好事物，把感恩变成一种习惯。
与心对话：
你已经重塑了自己的思考模式，脱胎换骨变成一个更快乐的人，你会把这一切改变，当成是宇宙对自己最丰富的祝福吗？
第二十一天
虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不饶地挺住，这就是成功的秘密。
在大海上航行的船，没有不带伤的。
人生就是一个不断受伤不断痊愈的过程，受伤能使人变得更坚强。
遭受挫折，先不要怨天尤人，应该冷静地包扎好伤口，继续上路，因为你如果喊通，疼痛就会持续不断地出现。
路上充满荆棘，，不敢穿越的人，永远不可能前进，甚至无法正常生活。走过去，哪里就是光明。
与心对话：
自从你实践二十一天不抱怨之后，人生发生了什么改观？你是否已经完全接纳并享受当下的一切？
一个星期前，我摘录了前面十天的每日箴言，今天我把剩下的继续摘抄记录，用来告诫自己要做一个不抱怨的人。
抱怨不仅会让我们看不到美好的事物，甚至会让身边的人都远离我们。最后的结果可能会是自己独自一人孤独终老。
所言决定所行。愿我们都可以改变自己，让美好的生活随之而来。
改变，从我做起。
愿以上的你我
共勉
我是小样，愿与你一同成长、改变，做更好的自己。
