《抑郁帝国》抑郁症：“向死而生”的那群人最后都怎么样了？

说起抑郁症，很多人都会倍感陌生，而又似乎有些别样的“亲近〞。

还记得香港巨星张国荣吗？在2003年4月1日，也就是愚人节这天，和大家都开了个大玩笑，从24楼一跃而下，选择了自杀。

得知这一消息，很多人都痛惜不已，无法接受他离开的事实，很多人认为张国荣的死因不简单，关于张国荣死亡之谜的传闻一直都有。

其实张国荣去世的原因，是因为抑郁症，加上压力过大受不了折磨才选择离开的。

还有我们熟知的台湾著名女作家三毛，我们只听闻过她和丈夫荷西在撒哈拉沙漠中那充满浪漫色彩的爱情，却不知道当荷西去世后，三毛因此而抑郁的故事。

当三毛看到打捞起来的丈夫的尸体时，几乎疯掉。曾经清澈充盈的生活一去不复，抑郁如同脚下的一片沙漠，将所有的快乐都掩埋起来。一时间，严重失眠、出现幻听幻觉、精神异常、歇斯底里这些抑郁的副产品卷土重来，日夜折磨着三毛。

加上三毛后期和王洛宾的那段“谈不上爱情的感情”，最后三毛选择在台湾地区的医院轻生。

一直以来，我们都以为抑郁症只会存在于明星、名人之中。

因为他们永远只能向世人展示他们光鲜亮丽的一面，也只能永远掩藏着一颗无法向外人诉说的内心。

但是，根据世界卫生组织调查的最新显示，抑郁症现在是全球健康负担的最大单一贡献疾病。

调查估计，全世界有3亿人患有抑郁症，2005年至2015年间增长了18%。2011年和2014年，大约有1/9的美国人服用了抗抑郁的药物。

抑郁症不再是“世间皆醉，我独醒”的空中阁楼，它正走向我们的身边，走向你我。

据北医儿童发展中心所发布的《中国儿童自杀报告》中显示，我国每年约有10万名青少年死于自杀，平均每分钟就有2个孩子死于自杀，8个自杀未遂。

而造成青少年自杀的死因，大多是来自于青少年的心理问题，据中科院2020年所发布的《中国国民心理健康报告》称，我国青少年抑郁检出率为24.6%其中重度抑郁为7.4%。

庞大的抑郁群体，让人触目惊心。

到底是什么原因导致了越来越多的人走向抑郁呢？

美国凯斯西储大学医学史教授，多年研究精神病流行病学、临床精神病学、医学人类学、心理疾病治疗史和抑郁症史的乔纳森.萨多斯基。

在他的《抑郁帝国》这本书里，详细地为我们梳理了抑郁症的古今历史脉络，从概念、理论、治疗、现状等角度全方位地解读了抑郁症。

并且还帮助大量读到此书的抑郁症患者卸下了沉重的“大脑疾病”的包袱，使人们对抑郁症有了更全新、更全面的认识。既不会再用“普通感冒”淡化它，也不会再用“人类杀手”污名化它。

首先，我们先来了解一下什么是抑郁症？怎样去界定它呢？

其实，简单地说，抑郁症就是一种心境异常低落的疾病。

如果你在两周内出现了以下9种症状中的5种，则就可以诊断为患有抑郁症。

（1）几乎每天大部分时间都心境抑郁。

（2）几乎每天或者每天的大部门时间，对所有或者大部分的活动兴趣或者乐趣都明显减少。

（3）在未节食的情况下体重明显减轻或增加，或者几乎每天食欲减退或增加。

（4）几乎每天都失眠或者睡眠过多。

（5）几乎每天都精神运动性激越或者迟滞（由他人观察所见，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或者迟钝）。

（6）几乎每天都疲劳或者精力不足。

（7）几乎每天都感到自己毫无价值，或者过分地、不恰当地感到内疚。

（8）几乎每天都存在思考或者注意力集中的能力减退或者犹豫不决。

（9）反复出现死亡的想法，反复出现没有特定计划的自杀观念，或者有某种自杀企图，或者有某种实施自杀的特定计划。

在这9种症状中，强调必须存在前两种症状之一，但是只要剩余症状中存在4个，那么不需要其他任何症状也可以确诊。

其次，我们先不详细论述抑郁症产生的细根末节。

尽管很多人认为只有追根索源才能真正找到治疗它的方法，但其实这对治疗它并没有切实的帮助，也只是在未抑郁前的一种防范而已。

很多学者认为，性别、种族、阶级歧视是抑郁症产生的原因之一。也因此女性、儿童、弱势群体、有色人种更容易患上抑郁症。

而男性抑郁症患者，却有被打上“天才”标签的特殊待遇嫌疑，也许这就是社会对男性抑郁症患者更加宽容的地方。

但其实，逆境才是导致抑郁症的直观因素。这无关乎男女老幼，当你长期身处逆境无法自拔时，抑郁症便离你不远了。

也许这个逆境是身体上的，也许是心灵精神上的，也许是外部环境上的。总之，它给了你无法忍受的、痛苦的心境体验。

最后，我们再来谈谈如何有效预防抑郁症，以及如何有效治疗抑郁症？

提到解决患抑郁症的问题，不得不说的是，在很长一段时期以来，人们只是简单地把抑郁症归属于一种情绪，但其实它是一种疾病。

一种“基本无法描述”的病，也因此抑郁症患者很容易被污名化，被误解或者被忽视，这是没有抑郁症的人不明白的一种疾病。

很多人会把抑郁症和精神病联系起来，但事实上它们没有任何必然的联系。

也有人说抑郁症患者其实是真正的人间清醒。

但不管怎么说，严重的抑郁症不仅摧毁的是人的身体、精神、心灵，更能引发对生命的漠视。

说到治疗，早在20世纪中期，一种叫“百忧解”的抗抑郁药曾风靡一时，直至上个世纪80年代仍是治疗抑郁症的“上品”。

但其实，对于抑郁症的治疗除了药物治疗，还有精神、认知、心理治疗。

但是，到目前为止，仍没有说哪种手段能百分之百治疗这种疾病，因为自愈的抑郁症患者也大有人在。

到底如何才能有效预防及有效治疗这世界级“疑难杂症〞，不妨翻翻这本《抑郁帝国》，也许会让你对抑郁症有个全新的认识！

亲爱的朋友，如果你有幸看到我写的这篇文章，请您务必正确对待自己的“坏情绪〞。在这里，我要提醒您的是，在生命面前，“其他都不是事”，珍爱自己，远离悲伤。

好了，感谢您的品读，关于抑郁症，任重而道远，希望我们并肩同行，一起战胜它。

抑郁的道路上你并不孤单！