一、健康：好好吃饭：简单、清淡饮食，好好睡觉：6点前起床6次，11点前睡觉5次，好好运动：跑步三次，共39公里。
二、成长：听樊登读书两遍，《机械宇宙》社会的进步是一代一代的大师、科学家不断努力探索，努力研究反复验证，才有我们今天的美好生活，《万物皆数》看了此文才知道数学的美妙及它是万物发展的基础，没有数学一切将混顿、巜活好》一个人活好不是一句空话，而是要真正热爱自己，热爱生命，并不断学习，探索生命的美好，作者活了105岁，90多岁还要去做去斑手术，直到生命的终点还在不断探索生命。 周六、周日上午参加了雪梅的家庭效能教育培训学习，“如何做好暑期计划”的学习，周日下午参加了这艳PPT的课前热身学习。
三、家庭：1，每天中午在妈妈家吃饭，和他们享受一起的时光，2，周末在重庆参加一些活动顺便陪外孙一天，3、给女儿家打扫卫生，做断舍离，给柜子贴上标签分类，4、先生退居二线了、准备一起好好享受未来的时光
四、效能：继续232班，跑步班践行打卡232班开始2.0的践行，但感觉没有1.0有激情、2、始终被微信困绕，毎天会花大量时间看微信，3、花在摸索转件上的时间也很多，担误时间
五、旅行：暂没旅行计划
六、工作：1、本周在办公室处理杂事较多，香山二号楼负三负四改用途业主反对，没改成，2、名郡消防水管漏水处理好了．3、其它工作也按步就班进行，4、美邦准备转让看一下。
七、检视：做事缺乏规划，大量时间浪费在不重要不紧急的事情中。接下来需做好记录排程，要事优先。
