今天一天相对悠闲，感觉也蛮不错，和同事关系相处融洽，感觉蛮好，只是在面对其他的同事时不免内心用一些疑虑，产生了自我怀疑，对自己有怀疑，不信任自己，因此上内心里又有一些些的不舒服，这时想起了咨询师跟自己说的话：“你这样想对你自己有什么益处？”、“你这样想有证据吗？”！有了这些思考后，自己能够有所释怀！或许，一次咨询有一次咨询的效果！
晚上带儿子去试篮球课，儿子似乎挺喜欢，但他仍然说自己不愿上，我告诉他必须报一个体育类的课程，他选择了武术，这是我喜欢的项目，但是我却莫名其妙的担心儿子坚持不下来，担心武术会让儿子长不高，担心练武术会让儿子没有时间练琴！作为妈妈，我想说，我真的有很多的担心！
今天晚上我改变了与儿子一起完成学习的方法，只遵从时间，不强调效率！只是为了能早睡早起！
今日难得
1. 自己对自己的所思所想有所觉察，这真的很难得！
2.接纳儿子、与儿子一起制定规则，这真的很难得
3.儿子自觉学习、练琴，这真的很难得
