4月18日

是的，昨晚就开始感觉到心魔又来了，表面感觉是烦心焦躁，通过涵香老师的引领，我看到了自己潜意识里担心和恐惧……

1. 孩子前半个月的状态都挺好，特别是我一说杭州成长营的活动，她马上就要参加，说明她有力量了，想去探索外面的世界，这是多好的事啊！我忽略了她进步的大方向，昨晚到今天又聚焦在她做不好的地方，也被她早上起不来，中午不吃饭，说话态度不好的面向带偏了，再加上这两天学校半期考，孩子没有任何行动，我就联想到期末的小中考，好像我的孩子和学校断了链接，所以我就掉线了。

2. 昨晚我就有点烦躁，12点多做观呼吸、冥想、做治疗密码，睡眠质量还不错。

3. 今早好不容易叫女儿起来和爸爸坐车去杭州参加成长营，孩子出发后，我掉在烦心焦躁中：她是不是又有情绪了啊？她到成长营会不会乖啊？会不会闹情绪要回来啊？下午老公电话来说孩子下火车后不肯去吃饭，说话难听，再看成长营群里老师发的照片，女儿头发刘海儿都遮住脸了，她一定又有情绪了，她不开心了吗……

一堆念头让我心脏不太舒服，单位下班是4点，我约了涵香老师给我做咨询，我想让负面情绪赶紧化解掉，一个小时的陪伴，我看清了自己潜意识里的愧疚，自责，担心和恐惧，看见了孩子的迷茫，她是我的镜子，我不稳定的状态会让她更加晃荡，只有我清理化解掉自己的负面能量，带着爱，丰盛，笃定，相信的看着她，说出我暖心的话，孩子感受到我的爱才能看向我，露出微笑，找到方向，增强动力。

晚上8点跟着家排课继续上《走向母亲》，红莲老师分享两个家排案例之后总结：孩子永远是忠诚于父母亲的，父母的情绪状态会时刻影响着孩子到情绪状态。所以想让孩子幸福，妈妈要觉察自己的情绪，去感受内心世界的状态，因为内心的感受决定了我们的幸福指数，孩子出于对母亲的忠诚，她会盲目的认同，妈妈痛苦孩子会奋不顾身的去承接妈妈的痛苦，替母亲承受这份痛苦。然而当母亲快乐了，活得有光彩，孩子自然也是幸福快乐的。

《微笑冥想》练习中，我再次在共同的一个场域中和大家一起练习微笑，微笑使人阳气上升，心里充满能量，笑着笑着内心的阴霾就慢慢消失了，冥想中我看向自己，我看到了自己额头上新增的皱纹，看到了自己疲惫的双眼，好心疼自己，深深的抱抱自己，我爱你，亲爱的小孩，你辛苦了，你已经很棒了，你在很努力的成长自己，你真了不起，允许自己也有疲惫也有低落的时候，好好放松心情，你可以的……随着冥想我的眼泪流下来。

做完微笑冥想还觉得心口有点堵，跟着治疗密码的音频做了40多分钟，深度疗愈，彻底清理了自己，能量满满，身体疲惫，香甜的进入梦乡了。

是的，女儿去了成长营也要继续三不，不主动联系，不担心，不期待。相信在那个有爱的大环境里孩子能开心满满，能量提升的。果然睡前收到了营地老师发来的照片，女儿很专注的在画画，画的是一个骄傲的狮子，胡子上翘，还穿着她喜欢的运动球衣，狮子座的女儿最喜欢的动物就是狮子🦁️。

4月19日

今天观呼吸打卡第31天了。

7:00观呼吸10分钟，流泪少。

8:50观呼吸10分钟无泪。

11:45观呼吸、治疗密码40分钟，流泪多，身心舒畅。

哈哈，能量高了，各种好事都来啦！

感赏宇宙爸爸的大爱，今天的火车上都坐满了，偏偏我位置的旁边都没人，可以安静的吃美食，看书，做冥想，好宽敞的VIP待遇啊！昨晚专门去超市买了一大包零食，一个人好好的享受旅行的自在。

感赏同事们互相帮助很有爱心，我带的多次带的一个装谱子的行李箱，男孩子们会有人帮我，在车厢里好吃的大家一起分享，好开心的旅程，相信在北京也是愉快的7天。

中午成长营的老师发来女儿在营地竹楼边自弹自唱的视频，看得出来女儿很享受，很自在，很轻松，这不就是我要的她的状态吗！

哈哈，只要调整好我的状态，提升自己的频率，跨越一切阻力，化解负面情绪，以情绪为导航，对准我想要的一直想，宇宙就来成全我啦！这不，先送个愿望大餐前的小甜点，我就美美的品味吧……好的还在后头呢！

我要的，我想的，都把愿望告诉宇宙了，我时刻准备着，就等着人事物时空的成全，宇宙的发货了！加油，亲爱的张开双臂等着接收吧！

学习摘抄：

真正让你人生变得更好的就是更加积极的想法，哪怕只是让你当下感觉好一些些，积累多了，形成了新的惯性，你就能够创造新的生活。 ～紫雨老师

对孩子各种唠叨和担心的真相，就源于对孩子的不相信，不相信他们能够把事情处理好，不相信他们会活出好的人生和未来。“不相信”这三个字，衍生出了我们各种匮乏的行为，让孩子心生厌烦，也让我们焦虑不安。

而事实的真相是：不是孩子优秀了我们才去相信，而是我们相信了孩子才会优秀！

聚焦什么，就会得到什么！我们聚焦到孩子的无能，孩子也很难呈现出更大的潜力；我们相信了孩子，不对孩子指手画脚，把笃定传递给他，他才会真的更加绽放！

期待，让我们被局限于对未来的想象之中。

当我们留在当下时，便能接受眼前的一切可能性，我们没有计划。

没有计划，任何方向都对我们开放。

没有计划，我们可以毫无阻力地服从其他计划。

没有计划，我们首先可以服从那个带我们朝它前进的内在运动。

我们只是放手而已。

无计划并不意味着盲目。

这是一个有意识的顺从。

它是带着谦卑的顺从。

它是顺从和和跟随。

这种跟随，不知道方向，也不知道走多远。

奇怪的是，我们没有计划，才能达到最深层次的归中。

——伯特·海灵格