今天在5.50就自然醒来，马上穿衣洗漱，身体很舒服，之前给自己定的早起时间是5点，尝试了几天很累，很乏，我基本没午休时间，5点能起来，但每到下午我都困得不行，没有办法集中精力。
我觉着可以根据自己的实际情况来定自己的早起时间，没必要卷，4点起5点起，只要比你平时早起就行。比如你平时8点起，你可以先尝试比7.30或7.40起。
自己计划好我早起的这个时间用来干什么，跑去还是读书还是提示自己的专业技能。
给自己一个早起的理由。我们很容易能坚持下来。
早起第九天，不用闹钟也会醒
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