20230424
《会痛的不是爱》149笔记
当我感觉被伴侣的需求淹没时，我便成为上苍恩典的管道
笔记
1 只要我们愿意呼求，上苍就会给予我们帮助。宇宙时刻始终都在我们身边，对我们“有求必应”，支持帮助，护佑成全。
2 我们都有很多的恐惧和不安，但也有很多的勇气和能量。
我们自己身体里充满了源自内在的力量和自信。
人生的路途可能会有困阻艰难，但时刻也有宇宙给予我们资源在帮助我们。要学习信任自信，学习求助交托，坚持走下去。
3 很重要的两个问题，问自己：
“我有没有做最真实的自己？
我有没有表达最真实的感受？”
当然，这两个问题是来问自己的。
区分清楚一点：我说的权利在我，你要不要听，或愿不愿意听，或听完后要不要有所调整，这是你的权利。
就像你可以爱对方，对方不一定要爱你。
4 我们很多人都会跟自己“战争”。
我们之所以跟自己内耗和战争，关键在于我们怎么来看待努力之后的结果而已。本来，结果不好我们改正就好了，结果好我们继续就好了，是不会内耗和战争的。
但是我们往往拿着“结果”来证明人的成败、评价人的好坏、审判人的善恶，这就产生了问题。
5 你努力想谁好，往往谁跟你的关系就“不够好”、“不好”、“很不好”；
你想自己好，你跟自己的关系也会“不够好”、“不好”、“很不好”。
你想别人好的时候，你内心深处是不是有个声音：“他如果努力达到那个结果，我就喜欢，我就满意，我就放心。现在他还没达到那个结果，我想他达到。”
这个声音：
第一，你为了自己；
第二，你对TA不满意，你在否定TA。
你想自己好的时候，达到了那个结果，我才是好的；当下还没达到，我是“不够好”、“不好的”、“很不好”的。然后，我要成为更好的自己。
一个对别人、对自己不满意的人，是一个否定别人和否定自己的人，这样的人不会幸福，也不会真正得到别人的喜爱和认同。
“努力”“想好”只能对“做事”的过程，不能强求结果。
6 每个人来到世间，都带着天性，都有一个本来的、真实的自己，这个自己圆满具足，非常圆满具足，非常光明，心生万法，懂得一切，能带来阳光美好积极的状态。
而我们总是把这个美好的自己/他人，用好坏、对错、美丑去掩盖。
其实，我们做的所有事情，都是为了让我们看到那个本真的自己，而不是拿这些东西来证明、评价、审判自己/他人的好坏。
7 这个世界上，唯有两种能量，
一种是爱，一种是恐惧。
当一个人真的在爱时，
便会看到生命的无限，
便永远不会受到伤害。
别管这些那些没的恐惧的，相反的，尽所能的看看我们能对这状况做些什么。（是接纳放下，还是做些什么改善）
我的幸福对等于我能够去爱的容量。
我们就按自己/他人/事物原来的样子去爱，而不是因为我想要从自己/他人/事物那里得到什么或是想让自己/他们变成什么样貌。
8 “最幸福的人并不是没有压力的人。
相反，他们是那些压力很大，但把压力看作朋友的人。
这样的压力，是生活的动力，
也让我们的生活更有意义。”
“要是我的生活中没有压力，
那会是多么可怕的一件事情！”
9 每个人都是尊贵的，做尊贵的自己。
让好的东西通过你流动出去，你就是宇宙的流经系统和工具，是一个所有好的东西流经的系统。
你已经拥有了你已经拥有的，只是你忘了你已拥有。
我来这里是为了展现我真正的身份，用一个词形容是爱，智慧，清晰，明了，爱心，觉知。那个才是真正的我，我们通过体验来展现我们真正是谁。
你不需要做任何事去宣称你的存在方式，而只需要简单地陈述：我就是平静，我就是富足，我就是智慧，我不需要证明，我就是这样的存在。
9 身心安宁轻盈，对所有的人事物更加的圆融豁达，遇事不当真，可以全然的允许和接纳自己，即便偶尔会有一点小插曲，十四字真言：“保持觉察就好了，当下平安就够了”立马显现，让自己从中抽离出来，以旁观者的身份去重新审视自己的内在，就会发现无形的内在力量升起。
宇宙的礼物无处不在。无需选择，理解一切，接受一切，所有的体验都是美好的！感恩所有，祝福所有️！
