今天第一期笃行日志结束，尽管仓促开始，尽管中间断掉好几天，但是边学边写，也完成了9篇，并且开始享受写作的过程。
丽娜老师总结得很好，真正要有所收获和提高，一要有目标，而且是明确的，可量化的，可实现且有时限的目标；二是要有方法，包括践行经历，生活观察，理解感悟和原文再现等。
按照这个标准，第一期我的日志数量是达到目标了，但是在对刻意练习的理解和践行上并没有提升，还处于培养习惯的阶段，日志中也缺少生活观察，理解感悟及原文再现等方法。
所以，针对下一期，按照设置目标的要求，我重新制定了目标，即笃行《一平方米的静心》的目标：
1.短期自我成长目标：践行职场中的八大支柱——均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察的方法，具体体现：专注接电话，说话前问自己三个问题，注意倾听，不打断别人说话，不参与八卦和恶意，引入正义和价值观等等。
每天起床冥想10分钟，写笃行日志30篇，记录每天的践行，每3天集中在一个支柱的践行上，24天后综合挑战6天。
2.短期助人目标：分享笃行日志30篇，当我写到第45篇，我将线上做一次免费的分享会。
3.长期自我成长目标：正念冥想构建出职场的八大支柱，均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察，帮助我在职场中转化烦恼、抵达快乐，特别是慈悲，正直和开放的觉察。
起床冥想10分钟100天，写笃行日志100篇，不仅记录自己践行的过程和体会，而且观察领导同事的行为是否有所体现，是否有做得比我好的人值得学习，并记录下来。
4.长期助人目标：100篇后开通微信公众号，开启副业，并把笃行的心得整理好，投稿到福州授权点的公众号和简书的专题，以及其他投稿平台。
笃行《一平方米的静心》的目标自2020年3月2日开始实施！
为什么选择《一平方米的静心》这本书笃行？是因为最近在职业发展中遇到了瓶颈，让我不得不反思，也很迷茫，到底如何做才是对的，或者说是最优的，或者说是能让自己不烦恼，能静心的。这本书听了2遍，我的心豁然开朗起来，这不正是我需要达到的状态么？刚好领读人俱乐部开启第二期，所以果断制定目标，并和其他计划结合起来，一举多得，想想就兴奋！
好了，明天的早餐已备好，晚安！
