—作者：无名氏（转发）
朋友发来一篇小文《人活着就需要十补》，写的非常精彩，文虽不长却寓意广大，值得学习收藏借鉴。无论你是翩翩少年，还是中年不惑，亦或耄耋老者，都应该一项一项对照检查自己是不是做到了这十条。“时时勤拂拭，何处惹尘埃。”若能经常反省自律，把每一项都做到了，不是仙人便是一个人间不老翁，便可达到随缘随性、自洽自律、天人合一之境。现转载如下，供大家细细品赏，努力践行。
活着就要补，要努力做到十补：
1、天补：就是要多出门，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，多晒晒后背。
2、地补：去山上、农田、海边走走，多接触大自然，看看花花草草，听听鸟语，闻闻花香，看日出日落，看星辰大海。
3、人补：多跟自己喜欢的人在一起，多跟让自己快乐的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。
4、静补：学会和自己独处，听从内心的声音，放松身心，放空自己，冥想，静坐。
5、书补：每天读书半小时，在无声的文字里感受生命的力量，与陌生的灵魂对话，让文字滋润灵魂。在文字里寻觅精神家园，让自己的内心世界丰富宁静而又美好。
6、食补：均衡饮食，多吃水果、粗粮、深色食物和五谷杂粮，少油少盐，少吃辛辣油腻之物。
7、动补：适度运动。生命在于运动，如散步、打太极、跳舞、练瑜伽、唱歌等，喜欢什么动什么，开心就好，健康就好。
8、心补：保持良好的心态，万事看淡看开看透，不纠结，不埋怨，不比较。命里有时终须有，命里无时莫强求。是你的抢不走，不是你的留不住。保持善良和感恩，才能遇见更好的自己。
9、知补：活到老学到老，哪怕80岁了，也应坚持看书学习写字，每天坚持，让自己有所求无所欲，养心健脑，增强认知，开拓视野，保持好奇心，让未知的世界始终与自己相伴。心中始终有一份期许，有一份收获，有一份耕耘，有一份美好。
10、笑补：笑一笑，十年少。人老了，相由心生，爱笑的人慈眉善目，不争不抢，不怒不怨，万事看开，得失随缘，一笑了之。
上面的十大条，并不一定都能做到，但一定要尽力去做。如果天天都做到了，您就真的厉害了，不是吗？
