神奇早起，每天早起一小时，将改变你的人生，虽然你可能会怀疑，但是希望你能尽量尝试一下。
神奇早起主要由六个部分组成，每天早晨用一小时的时间做，冥想、自我肯定、自我现像、阅读、运动、书作。
1. 冥想：看起来简单，但是做起来却非常的困难，如果每天能够坚持5分钟冥想，可以有效的锻炼我们的大脑，让我们的大脑安静下来，大脑中有7个小球，它们很难同时做一件事情，有时候大脑中会闪现出很多的念想，也就是说我们的无法集中精力，而冥想可以锻炼大脑让它们同一件事情，可以让我们的学习效率更高。方法其实很简单，就是找个安静的地方，深呼吸，慢慢吸气，停3三秒，然后慢慢呼气。把我们的精力全部都集中到呼和吸之间什么都不要想，刚开始很难做好，有时候大脑中会闪出很多的念想，但是没有关系，只要你肯坚持就会看到效果。每天做好能坚持5-10分钟。
2.自我肯定，自我肯定有很强大的吸引力，也是神奇早起的精髓，自我肯定就是对自己的潜意识进行编辑，有时候我们总是在自己过去的失败和错误，中不断的来回的复习，有时候我们遇到一些问题，总是回想过去做不到或者很失败，这就会让我们产生后视镜思维，总是认为自己过去做不到，以后也做不到，这就限制了自己的思维想象和发展，让自己一直处于平庸状态，好消息是我们可以随时对自己的潜意识进行编辑。让自己可以更快的接近成功，如果你不停对自己说一些积极和正能量的话，你的信念、心态、行为、习惯都会像你的潜意识中所希望的方向不断的靠近。你的行为举止都会朝内心所希望的方向发展。
方法，第一你要知道自己最想要什么？你想要成为什么样的人？这个目标越清晰越明确越好。第二你需要知道自己为什么要做这件事情，为什么是你前进的强大驱动力，所有成功的人背后都有一个强大的为什么在驱动。第三你要知道你要成为什么样的人才能够到。你想成为什么人，就要像什么人学习。想要减肥，就要像瘦子一样生活饮食，想要致富就要像成功的富人学习，学习富人的思维方式做事方法。第四把你的目标具体化，也就是说你每天要做一些什么才能达到你的目标。越清晰越具体越好。比如：减肥，每天运动30分钟，每周几天，越具体越好。
第三自我现象，也就是你要看到未来的自己，你的2.0版本，也就是你目标达成时候你是什么样子，与未来的自己相遇，会让自己更容易接近这个目标。有一个好的方法，就是制作远景板，让自己每天看到自己的目标方法，给自己动力向目标前进。
4. 运动就不用自己多说了，运动可以激活我们身体中的细胞，尤其是早晨，如果你每天早晨坚持运动，你就会发现一整天都会神采奕奕，因为你身体中的细胞都已经被激活了，让他们更好的为你工作，同时可以消耗多余的脂肪，让身体充满活力，更加的健康
5.读书 是成功的捷径，你想要找的任何东西都可以在书中找到，各领域的前辈都在以前做到了极致，你只要模仿、借鉴就好，可以节省我们很多时间。读书是你通往成功的捷径，也是最快的道路。
6. 写作 你可以通过写作的方式写出心中所思、所想、所见、所闻把内心的思路捋清楚，让自己可以更清晰的了解自己的想法。
想要让自己变的更好，就要努力坚持，让自己脱离平庸焦虑。
无论你认为是做到还是做不到你都是对的。
———亨利.福特
谢谢感恩有你们愿你们一切安好
2022.5.30美好的一天开始
