情绪与人的心理与精神状态息息相关，如今社会越来越多的人出现心理与精神方面的疾病，情绪衰竭的状况也越来越严重。所谓情绪衰竭，指的是因为持续累积的压力而造成的心理与精神上的精疲力竭的状态。今日水素提示，情绪管理关乎人的整体健康，莫要陷入情绪衰竭的泥淖。
生活在现代社会，人们面临着各种复杂的社会问题，在工作、生活、社交等各个方面都或多或少地承受着各种压力。每个人对于压力的承受度不同，纾解压力的方式与效果也不尽相同。今日水素提示，长期的压力负荷，给人的精神与心理带来严重的消耗，从而使人逐渐地进入情绪衰竭状态。
情绪衰竭表现在多个方面，心理学家曾提出了判断情绪衰竭的八项指标即：笑容少;睡眠差;易怒;较往常更易紧张焦虑;容易落泪;感官迟钝、食不知味;出现社交困难，注意力难以集中;容易敏感，有轻微动静时也会受到惊吓。今日水素提示，如果您出现了多个症状，可能正处于心理危机状态，需要进行情绪调节。
同时心理学家还指出，日常生活中有几类人时情绪衰竭的高发人群，例如从事高要求工作的人群，需长时间集中注意力，导致精神耗尽;比如完美主义者，时刻将自身处于追求完美的高压状态;还有缺乏自我关爱的人群，总是忽略自身的情绪问题，导致问题越来越严重;以及孤僻的人群，缺乏社会交流，难以获得外界的情绪支持，因而也更容易情绪衰竭。
