共读《健康观念治疗》第7部分 如何让你与家人远离心脑血管疾病（上）
❤️我的所读所思
心脑血管疾病包括：高血压：糖尿病、心梗、冠心病、痛风等
医生把心脑血管病分为四种：富贵病、老年性疾病、世界疑难杂症、生活方式疾病
病因更多是因为生活方式，因为现代人吃得好，吃得饱，动得少，营养过剩，而撑出来的病。四十年前饭都吃不饱，而且都是重体力劳动，所以都是低血压，低血糖。
如果怀孕期间妈妈体重超标，孩子就可能会有遗传性的高血压、糖尿病。
心脑血管疾病准确的定位是生活习惯的疾病，习惯不改，没有人能救你的命，吃动平衡才是健康。
❤️感悟：
1、现在人不良的生活方式导致了很多疾病，熬夜、喝酒、压力，早餐不吃，晚饭大吃大喝，不运动，这些习惯不改，永远没法掌控你的健康。
2、心脑血管疾病越来越年轻化，所以我们一定要足够重视，健康在日常生活里，在你的好习惯里。
3、通过书中讲解，我们了解了遗传性疾病，因为妈妈在孕期时营养过剩，而造成孩子为遗传性高血压或糖尿病，所以我们一定要了解疾病的源头，从根上去治疗。
