第297篇简书更文
2023年的第一个月，不知不觉就这么过完了。
按天数一划拉，四个数字便可以简短总结完这开年的第一个月。
三天过元旦，七天跑医院，九天在过年，还有十二天在搬砖。
每到月底一回望，时间总是快得让人心慌。
但还有一些瞬间，通过各种形式留存了下来。
01 一月写作总结
一月份，对我来说，是挺难坚持日更的一个月，一是因为小儿肺炎住院了一周，二是因为春节回娘家过年了。
但很欣慰，克服了重重困难，坚持了下来，一天不落。
陪小儿住院期间，在病床边，比电脑大不了多少的床头桌上，垫着两个牛奶箱，每天小儿入睡后，站着完成了日更。
春节回老家过年期间，热闹和喧嚣中很难静下心来码字，每天待所有家人都睡去后，窝在沙发里完成了日更，有两次，写着写着睡着了，醒来后继续。
有朋友留言说太佩服我的毅力了，其实，前期是靠毅力在坚持，现在已习惯成自然。
写作对我而言，是发自内心的喜欢和热爱，是每天深夜里的精神夜宵，少一顿都无法安然入眠。
感谢对吾等浅薄文字一路包容的朋友。
也感谢文字让我慢慢活成了自己喜欢的样子。
02 一月睡眠管理
一月份，是我开始刻意管理睡眠的一个月。
我在本月的两篇文章里写到了对睡眠的想法和执念。
我没有睡眠障碍，但因为持续的晚睡晚起，让我觉得错失了早晨的宝贵时光。
虽然一月份有诸多的困难和阻碍，但我持续记录了这一个月的睡眠时长。
通过目视化的记录，让我直观地看到入睡和早起管控得不足的地方，进而不断调整。
但总体，在这种刻意的记录里，一月份的早晨，基本都能够带着动力在醒来后就离开暖和的被窝，快速起床。
早起来三光，晚起来三慌，管理睡眠的初衷是：少熬夜，早睡早起，已慢慢实现每天早晨不慌不忙。
03 一月情绪管理
除管控睡眠外，一月份还在刻意练习养成松弛感的情绪。
在本月的两篇文章里，写到了对情绪管理的动机和实践心得。
情绪管理是我们每天睁眼后的必修课，因为情绪管理不好，影响自己的心情，也伤害他人的感情。
我是一个性子急躁的人，但是一月份，通过刻意的情绪管理和文字疏通，几乎没有负面情绪。
心有阳光，生活亮堂。
好情绪，就是那一缕阳光，温暖而有力量。
04 一月其他成就事件
1、用“正”字追踪法记录我和小儿的阅读情况，小儿以读完一本书为标准，我以读完一本书并完成一篇读书文章为标准；
2、训练营作业被精选，被邀请进书评约稿群；
3、给2022年度对我影响最大的、远在贵州安顺的朋友，送了一份惊喜；
4、抢到了春运回家的车票，顺利回家陪伴家人过春节；
5、用断舍离的方法，全面整理了办公桌和办公抽屉5S，焕然一新。
