如果你想扇别人一耳光，可能因为别人激怒了你。那扇自己一耳光呢，会是什么原因呢
老公问“你的作业写完了吗”
“还没想好写什么呢”
沮丧如我，因为参加日更挑战，而时针一晃就指向中午12:00，半天的时间已溜走，我却想不出来写什么。
我不能让自己一直停留在想的状态，因为真的会一直想下去。直觉告诉我要动起来，与其想不出来还死磕到底，干脆不想，去运动。在家的好处就是随时随地都能健身，只要你想动。
20分钟的广播体操结束后，我开始线上理财课的学习，运动产生的多巴胺和内啡肽带来的化学反应，让我陷入亢奋状态。生理需求召唤我走进洗手间，坐在马桶上，把声音调到最大，继续听老师播放的音频，完全忘记自己和自己的约定，【上卫生间不能带任何电子产品】天呐，我亲手毁了坚持52天的习惯，那一刻我想扇自己一巴掌。
走出洗手间，我没有去客厅，径直走向卧室，手机往床上一撂，关上了房门。手机说你干嘛对我发火，又不是我让你带我进去的，你对我的愤怒折射的是你对自己自控力的不满。
我再次看了一眼手机，怒火已走下坡路，理智占据上风。如同拿刀杀人和拿刀切菜，刀只是工具而已，如何定义结果取决于用刀的人。
我走出卧室，来到客厅，老公问，中午想吃什么，我回答说我刚刚想好了今天写什么。
以前经常听人说，戒掉一个习惯需要28天，28天和习惯之间的关联我从未探究过，只是别人这么说自己就这么做了，但有一次我坚持28天不跷二郎腿，时间攒够了，毛病却没有改掉。所以当我选中 【不带电子产品去卫生间】作为戒掉的习惯目标时，我选了3倍的28天，即84天，没想到在52天时夭折。
我百度了一下【习惯】是指积久养成的生活方式。习惯和28天的关系，源于一本心理学书籍《精神控制论》 里面的数据表明，【戒掉一个习惯最短28天】
习惯是一种具象的表现，背后是行为模式的固化，实质是思维意识的运转。就像赌徒要戒赌，有烟瘾的人要戒烟，肥胖的人要减肥，酗酒的人要戒酒一样。他们内心无数次渴望成功，幻想戒掉不良习惯的人生蓝图，多少次触及胜利的边缘，结果往往还是以失败告终。
这些人当中，有的索性放弃，因为人生如戏，今朝有酒今朝醉，干嘛把自己逼到绝境。有的安慰自己，放松一下，选个吉日再上路，偶尔徘徊在路上，偶尔在山下仰望。有的会调整状态，从新出发，他们想过放弃，也有过迷茫，当旧习惯卷土重来他们也有招架不住的恐慌和崩溃，当旧习惯如毒瘾一样发作，心被撕成碎片，散落一地，他们跪着舔完伤口。
但是他们没有屈服，因为人生来不是被打败的。
于是衣服扯下来包扎伤口，新习惯的地标成为随时采撷的良药，征服自己变成了生命之歌的主旋律。走过黑夜，不是黎明，而是黎明前的黑暗。
当繁星隐去，月亮女神say goodbye，朝阳缓缓升起，才发现原来没有翻不了的山，没有迈不过的坎。于是你的身上重新组装了一个新部件，名字也叫习惯，他喜极而泣，拍着你的肩膀说，兄弟不容易，辛苦了，你们俩惺惺相惜，宛如知音。
因为他懂你
